国产中文字幕在线观看_亚洲成人中文字幕_国产欧美一区二区精品性色_亚洲一二三区电影_嫩草影院在线观看91麻豆_久久久久久1

產(chǎn)后月經(jīng)失調(diào)怎么辦

概述:

  很多才當上媽媽的人在第一次來月經(jīng)的時候就發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)不規(guī)律了、量少要么量多。不知道應該怎么辦,這些問題都屬于月經(jīng)失調(diào)的范疇。

  1、保持正常的作息

  現(xiàn)代人有不正常的工作時間和休息時間,這都是很正常的。而產(chǎn)后媽媽需要照顧小寶寶,如果懷孕前仍保留不規(guī)律的工作,則很容易造成產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的癥狀。如果想讓月經(jīng)規(guī)律回到正軌,那就先調(diào)整好工作的時間吧。

  2、良好的飲食習慣

  少吃或不吃辛辣食物。多吃含鐵量高,含鈣量高的食物。例如,綠葉蔬菜、牛肉和羊肉、蝦、烏雞湯、魚湯等幫助身體恢復。

  3、保持愉快的態(tài)度

  心態(tài)過于緊繃,容易引起月經(jīng)量減少,甚至導致閉經(jīng)。為了自己的健康,應該在月經(jīng)來之前保持穩(wěn)定和愉快的態(tài)度。

月經(jīng)不規(guī)律的原因:

  1、心理狀況。在經(jīng)歷卵巢和子宮的一系列變化后,在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的控制下產(chǎn)生的。人類精神、思維、情緒都是大腦皮層的活動。如果精神過度刺激并且大腦皮層的活動受到干擾,則可能發(fā)生月經(jīng)紊亂。

  2、營養(yǎng)狀況,營養(yǎng)條件的好壞,直接影響月經(jīng)來潮。患有慢性營養(yǎng)不良的女性月經(jīng)不調(diào)甚至會出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。

  3、工作條件。在月經(jīng)期間做大量的體力勞動也會影響月經(jīng)的正常。

  4、慢性病。患有嚴重貧血的婦女、嚴重的肺結(jié)核和糖尿病都可能會導致月經(jīng)異常或產(chǎn)生閉經(jīng)。

飲食注意:

  1、經(jīng)前飲食主要是清淡的。女性月經(jīng)不調(diào),月經(jīng)來潮前一周,一定要保持清淡飲食,多吃營養(yǎng)豐富的和易消化的食物,少吃辛辣刺激性食物,可以適當燉一些蘿卜湯、調(diào)經(jīng)補血湯,以補血調(diào)經(jīng)改善不規(guī)律的經(jīng)期。

  2、多吃富含鐵多的食物。在月經(jīng)期間,建議月經(jīng)不調(diào)的患者多吃含鐵量較高的食物,如黑木耳、動物肝臟、豆制品、乳制品。如果同時還有痛經(jīng)的朋友,可以喝一些生姜紅糖水。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 黄色大片观看 | 羞羞网站在线观看 | 少妇久久久 | 伊人精品视频在线观看 | 男女靠逼的视频 | 免费观看特级毛片 | 欧美一区二区三区四区视频 | 日韩a电影| 蜜桃视频在线播放 | 欧美色综合天天久久综合精品 | 成人在线视频播放 | 一本色道精品久久一区二区三区 | 欧美一区不卡 | 久久伊人在| 欧美天堂在线观看 | v片网站| 99久久99| 免费国产一区二区 | 中文字幕三级在线看午夜 | 欧洲亚洲精品久久久久 | 国产精品片www48888 | 欧美日韩一区二区三区 | 日韩激情在线 | 国产成人99久久亚洲综合精品 | 欧美日韩免费在线 | 性视频一区二区 | 中文字国产精久久无 | 精品亚洲一区二区三区在线观看 | 狠狠狠| 精品国产乱码久久久久久闺蜜 | 日本免费黄色 | 黄视频网址 | 精品国产欧美一区二区三区成人 | 国产精品久久久久久久久 | 久久综合久久久 | 国产精品久久久久久久久免费丝袜 | 国产精品久久久久久久久久久久久 | 国产精品一区二区在线 | 久久久久久av| 国产一区二区三区免费观看 | 人成精品 |