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蔓越莓的功效與副作用有什么

蔓越莓具有補充維生素、補充碳水化合物、補充膳食纖維等功效,副作用有引起腹痛、腹脹、腹瀉等。

一、作用:

1、補充維生素:蔓越莓屬于比較常見的水果,含有豐富的維生素C、維生素D等,適量吃可以給身體補充維生素。

2、補充碳水化合物:適量的食用也可以補充碳水化合物,有助于緩解饑餓感,也可以為身體補充能量。

3、補充膳食纖維:也含有豐富的膳食纖維,可以輔助增強胃腸道的蠕動,有助于腸道內宿便排出。

二、副作用:

1、腹痛:如果一次性食用過多或沒有洗凈后直接食用,容易對胃腸道黏膜造成刺激引起腹痛。

2、腹脹:若食用量過多不能及時被消化和吸收,而被不斷的分解和發酵,胃內壓力增加后能引起陣發性或持續性腹脹。

3、腹瀉:如果存在暴飲暴食現象,也會影響胃腸道的正常消化功能,當腸道出現痙攣后,則會出現腹瀉。

除此之外,也具有補充微量元素、補充氨基酸等功效,以及惡心、嘔吐等副作用,如果有不適癥狀需要及時就醫。

以上內容僅供參考

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