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懷孕以后出現頸椎疼痛,可能是因為孕婦長時間低頭伏案工作或者玩手機打電腦,或者是低頭做一些精細活動,導致頸項部肌肉勞損,頸椎生理彎曲變直或者反弓,進而出現疼痛。緩解疼痛可采取以下措施:

1、多用暖水袋進行熱敷,增加局部的血液循環,促進炎性代謝產物的吸收。炎性水腫減輕之后,疼痛的感覺明顯減輕。

2、避免受涼,因為受涼之后血液循環減慢,炎性代謝產物出現堆積,會導致癥狀進一步的加劇。在坐位的時候,雙側肘關節要有支撐,頭略微的后仰,選擇有靠背的座椅,這樣才能夠保持整個頸、肩、背部的肌肉充分處于放松狀態,肌肉放松了,才能夠有助于病灶的恢復。

3、去正規醫院的推拿科進行局部的推拿按摩治療,增加軟組織的血液循環,讓它們充分的放松,并且可以適當的采取紅外線照射的方法增加血循環,促進恢復。

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