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心理健康基本知識有哪些

首先來了解一下世界衛(wèi)生組織對健康的定義細(xì)則:

一、有足夠充沛的精力,能從容不迫的應(yīng)付日常生活和工作的壓力,而不感到過分緊張。

二、處事樂觀,態(tài)度積極,樂于承擔(dān)責(zé)任,事無巨細(xì),不挑剔。

三、善于休息睡眠良好。

四、應(yīng)變能力強(qiáng),能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。

五、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

六、體重得當(dāng),身材均勻,站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

七、眼睛明亮,反應(yīng)敏銳,眼瞼不易發(fā)炎。

八、牙齒清潔無空洞,無痛感,齒齦顏色正常,無出血現(xiàn)象。

九、頭發(fā)有光澤,無頭屑。

十、肌肉皮膚有彈性。

其中前四條為心理健康的內(nèi)容,后六條則為生物學(xué)方面的內(nèi)容。

以上內(nèi)容僅供參考

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