膝蓋挫傷通常是指膝關(guān)節(jié)挫傷，膝關(guān)節(jié)挫傷通常需要一周到三個(gè)月的時(shí)間恢復(fù)，與挫傷的嚴(yán)重程度以及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。
膝關(guān)節(jié)挫傷是常見的運(yùn)動(dòng)損傷，如果患者只是出現(xiàn)了輕度的膝關(guān)節(jié)挫傷，只是出現(xiàn)了出血、水腫的情況，而且個(gè)人體質(zhì)比較好，新陳代謝的速度會(huì)比較快，所以恢復(fù)的時(shí)間較短，通常在一周到三周的時(shí)間。如果患者出現(xiàn)了嚴(yán)重的膝關(guān)節(jié)挫傷，出現(xiàn)了韌帶損傷，在個(gè)人體質(zhì)比較差，新陳代謝速度比較慢的情況下，恢復(fù)時(shí)間也會(huì)比較久，通常需要兩個(gè)月到三個(gè)月的時(shí)間。
在恢復(fù)期間不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)或者重體力的勞動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重，這期間也不可以吃辛辣刺激以及油膩生冷的食物，比如辣椒、肥肉、冰淇淋等，以免對(duì)局部造成刺激，從而影響恢復(fù)，還會(huì)增加局部感染的幾率。
