大姨媽一般指的來月經(jīng)。來月經(jīng)患者一般是能吃適量的菠蘿。
月經(jīng)是指是伴隨卵巢周期性變化出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，來月經(jīng)有時(shí)可能出現(xiàn)全身不適、困乏、乳房脹痛、下腹疼痛及背部酸脹下墜等，可能還會(huì)有頭痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激動(dòng)等癥狀，多在月經(jīng)后自然消失。菠蘿是一種味道又酸又甜的水果，菠蘿的酸甜味道可以讓人增加食欲，也可以讓人心情愉悅，但是，需要注意的是菠蘿其實(shí)也是一種偏涼性的食物，如果食用過多對腸胃有一定的影響或者引起痛經(jīng)，所以來月經(jīng)的患者一定要吃適量的菠蘿。
女性在月經(jīng)期間應(yīng)避免吃辛辣生冷食物，如辣椒、冰淇淋等。為了避免引起不適，還要減少飲用咖啡、濃茶等。月經(jīng)期間會(huì)流失一部分血液，應(yīng)該是吃一些雞蛋、動(dòng)物肝臟、紅棗等食物，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。還需要注意保暖，不要受涼，調(diào)整自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持良好的心態(tài)。
