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韌帶硬可能是過度勞累、受涼、外傷等原因引起的，一般可以通過適當休息、熱敷、口服藥物等方法改善。

1、過度勞累：

在日常生活中，如果患者長期進行重體力勞動，不注意休息，容易導致韌帶變得僵硬，患者一定要注意休息，保證充足的睡眠時間，可以有效的預防韌帶變硬的情況加重，休息過程中韌帶會放松，可以讓韌帶軟化。

2、受涼：

如果外界的溫度比較低，患者穿著的衣物比較單薄，可能會導致身體血液循環減慢，韌帶的松弛度會減弱，可以通過熱敷的方法改善，熱敷屬于一種物理療法，能夠加快局部的血液循環，還可以讓緊張的韌帶放松。

3、外傷：

如果不小心發生了外傷，韌帶受到外力的撞擊，可能會出現不同程度的損傷，韌帶修復過程中，松弛度會下降，可以在醫生的指導下服用活血止痛膠囊、傷科跌打膠囊、三七傷藥片等藥物治療，能夠促進病情恢復。

除了上述原因以外，也可以考慮是關節炎的原因，還可以通過韌帶松解術治療，治療期間需要保持良好的生活習慣。

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