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專家建議: 可適量吃

建議用量: 100g/天

慎食人群: 痛風(fēng)患者、甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者

宜食原因: 龍須菜中含有粗蛋白、粗纖維、膠原蛋白、碘、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)元素,適量的吃可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。而且其中的膳食纖維含量比較豐富,吃了之后還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),對(duì)改善排便困難癥狀也有幫助。

注意事項(xiàng): 在吃的時(shí)候可以將龍須菜涼拌后食用,但不可以過(guò)量。

正文:

高血壓患者可適量吃龍須菜。

建議用量:100g/天。

高血壓患者應(yīng)禁止吃高油脂、高熱量食物,進(jìn)食這類食物容易引起血壓升高。龍須菜并不屬于此類食物,龍須菜中含有粗蛋白、粗纖維、膠原蛋白、碘、鉀等多種營(yíng)養(yǎng)元素,適量的吃可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),而且其中的膳食纖維含量比較豐富,吃了之后還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),對(duì)改善排便困難癥狀也有幫助。

在吃的時(shí)候可以將龍須菜涼拌后食用,但不可過(guò)量,以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。因?yàn)辇堩毑酥泻休^高的嘌呤,因此痛風(fēng)患者不宜吃,以免引起疾病加重。另外此類食物中含碘量比較高,甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者也不宜食用,以免引起甲狀腺激素過(guò)度分泌。

患者在平時(shí)應(yīng)多休息,保持充足的睡眠,戒煙戒酒,還可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng),能夠增強(qiáng)自身體質(zhì),有利于身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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