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一般可以通過觸摸皮膚、觀察舌苔、觀察大便等方式判斷濕氣排出來了。

1、觸摸皮膚：

濕氣是一種中醫理論概念，中醫認為自然界中氣候潮濕、食肉等是濕氣的來源，濕氣過重則易傷陽氣。當患者體內濕氣過重時，可損傷人體陽氣，在皮膚上可表現為皮膚濕冷，當患者體內濕氣祛除后，身體各項機能恢復好轉，此時觸摸皮膚，濕冷的癥狀也會緩解。

2、觀察舌苔：

中醫認為脾喜燥惡濕，而舌苔是由胃氣熏蒸谷氣上承于舌面而成，與脾胃運化功能相應，當患者體內存在濕氣時，可影響脾胃的運化功能，當脾不能升清時，可出現舌苔厚膩的表現，患者經過治療，情況好轉時，舌苔的厚膩感也會消失。

3、觀察大便：

濕氣還具有黏膩的特點，可表現為大便黏滯不爽的情況，排出的大便也會粘馬桶，當患者濕氣排出后，這種情況會消失。

除了上述方式外，還存在其他方式，如觀察飲食、觀察小便、觀察面色等，建議患者及時就醫，可遵醫囑使用化濕藥物，如藿香、佩蘭、白豆蔻、砂仁等，還可通過艾灸、拔罐的方式排濕氣。

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