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梨狀肌綜合征睡覺姿勢

梨狀肌綜合征是由于梨狀肌受到炎癥刺激,而導致坐骨神經疼痛,因此采取正確的睡覺姿勢相對比較重要,一般可以采用仰臥位平躺或側臥位的睡覺姿勢。

1、仰臥位平躺:

在睡覺的時候可以將雙腿稍微分開一點角度,使髖關節處于外展、外旋的狀態,而梨狀肌也處于一種松弛狀態,以及下方坐骨神經受到的壓迫會相應減少。另外,梨狀肌松弛以后,局部炎癥、水腫會有一定程度的緩解,此時可以達到良好的睡眠狀態,在此基礎上可以配合熱敷,使用活血止痛膏等,以促進局部炎癥的消退,對于改善睡眠也有幫助。

2、側臥位:

睡眠時也可以采用髖關節微屈曲或者是膝關節屈曲的姿勢,如果患者是右側的梨狀肌綜合征,患者可以采用左側臥位進行睡眠,此時髖關節沒有受到相應的壓迫,可以使下肢的放射性神經痛有所緩解,這也是比較好的睡覺姿勢。

梨狀肌綜合征的發生、發展與局部炎癥刺激有一定關系,一般采用仰臥位、或者是側臥位睡姿都能夠緩解疼痛,增加舒適感。如果聯合使用藥物、針灸、理療、熱敷、按摩等治療,會進一步緩解癥狀。

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