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不宜吃燕窩的人群主要有對燕窩過敏者、嬰兒、感冒的患者等。

1、對燕窩過敏者：

如果對燕窩過敏，吃了之后容易導致身體發生過敏反應，比如惡心、嘔吐、皮膚瘙癢、皮疹、食欲下降等，過敏嚴重的患者還有可能會出現過敏性休克，嚴重時甚至會危及患者的生命，所以這一類人群不宜吃燕窩。

2、嬰兒：

嬰兒的消化功能還沒有完善，吃了燕窩之后會增加腸胃的消化負擔，不利于消化，不利于身體健康，所以嬰兒也不宜吃燕窩。

3、感冒的患者：

感冒的患者容易出現發熱、鼻塞、惡寒等臨床表現，吃了燕窩之后容易使感冒外邪的疏散驅除受到影響，不利于病情的恢復。

燕窩的營養價值是比較高的，里面含有豐富的維生素、無機鹽、氨基酸、鈣元素、鈉元素、鉀元素等營養成分，除了以上人群之外，其他人適當的吃能夠補充身體所需的營養，對身體健康有一定好處。

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