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• 吃黑芝麻上火嗎

  黑芝麻性是甘的，味是平的，它是歸肝、腎和大腸經的。黑芝麻有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。日常生活中，主要是用于精血虧虛、頭暈眼花、耳聾、耳鳴、頭發早白或者是病后脫發，或者是腸燥便秘的人，所以吃黑芝麻是不會上火的。現代臨床研究表明，黑芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪，還有多樣的碳水化合物，還有鈣、磷、鐵等營養元素，它有防衰老的功能，吃黑芝麻可以使皮膚保持細嫩和光潔。另外對于有習慣性便秘的人來說，可以促進排便。另外黑芝麻對皮膚，還有很好的促進作用，能夠滋養、滋潤皮膚。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-01-29 11648次

• 吃黑芝麻糊會長胖嗎

  吃黑芝麻糊是會長胖的。其實從科學的角度來說，沒有哪個食物是絕對會導致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不會導致肥胖，任何食物如果吃的量特別多，都是有可能導致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是買到現成的，芝麻的成分肯定是沒有問題的，但是芝麻本身就是高油脂的東西，熱量含量比是很高的，吃一點就相當于吃了很多糧食。其次黑芝麻糊因為現在好多都是成品，里邊會加有糖分，這樣既會讓吃完之后血糖迅速升高，胰島素迅速分泌，導致熱量堆積、脂肪堆積，而且因為攝入的總熱量比較多，所以后續還會有脂肪的堆積。所以黑芝麻糊對于體重確實不利，尤其是吃的量比較大的時候，對于體重就更不利了。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-06-24 25722次

• 黑芝麻怎么吃補血
  黑芝麻沒有補血的作用，是由于黑芝麻內不含有造血的微量元素，黑芝麻雖然是黑色的，但是不可以補血，沒有鐵的元素。黑芝麻可以食用，也可以因藥用于治療一些臨床上疾病，主要的功能是有補肝腎、益精水、潤腸通便的作用，可以用于治療精血不足而導致的頭暈、眼花、耳鳴。由于黑芝麻內含有大量的蛋白質、維生素、卵磷脂等，可以抗氧化抗衰老，可以治療白發或者脫發，由于含有大量維生素e，可以增加頭皮內部的血液循環，營養頭皮。黑芝麻內含有的油脂可以潤腸通便，但是貧血補血不能用黑芝麻來治療，應該使用一些含有鐵的動物的肝臟、血制品或者動物的瘦肉來補血。
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  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2019-01-09 16438次

• 腎炎吃黑芝麻糖
  腎炎的患者可以適當的吃黑芝麻糖，但不建議多吃。腎炎的患者應該遵循低鹽、低脂、高蛋白、高維生素、高纖維素飲食。因此，腎炎的患者最好不要攝入過多的黑芝麻糖。黑芝麻糖雖然含有豐富的植物蛋白，但是建議還是進食動物蛋白這類優質蛋白為主。黑芝麻糖中含有豐富的不飽和脂肪酸以及植物油類，是可以適當攝入的，但是不建議進食過量。
  語音時長 1:30”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-21 1819次

• 吃黑芝麻好嗎
  黑芝麻富含豐富的脂肪和蛋白質，而且還有一定的維生素對身體可以起到很好的營養作用，日常生活中可以適當的吃一些黑芝麻，對身體的補充和調理也是比較好的，建議也是可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，合理的搭配一下個人的飲食。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2019-02-16 3303次

• 黑芝麻怎么吃補血
  黑芝麻具有補充體內黑色素的功效，所以如果患有白發或者是腎虛，那么建議可以多吃一些黑芝麻來幫助緩解和治療，建議黑芝麻最好吃熟的，不要吃生的一面，造成對身體的不適。建議在吃黑芝麻的同時，一定要注意細嚼慢咽，如果拒絕不是很徹底，那么很難造成吸收。
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-19 4801次

• 黑芝麻的功效
  黑芝麻，這一傳統中藥材，因其獨特的營養價值和藥用功效，在中醫理論中占有重要地位。它具有滋補肝腎、潤腸通便、養血益精等多重功效，對于調節人體健康狀態有顯著作用。1、滋補肝腎黑芝麻被中醫視為滋補肝腎的良藥。它富含不飽和脂肪酸、蛋白質和多種維生素
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-02-20 0次

• 黑芝麻的功效
  一、可以補鈣，黑芝麻的鈣含量遠遠高于牛奶和雞蛋，每百克黑芝麻中含鈣接近八百毫克，所以黑芝麻是補鈣的佳品。二、可以降血壓，黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高含鈉量非常少，鉀鈉的比例接近四十比一，這對于控制血壓和保持心臟健康是非常重要。三、烏發與潤發，黑芝麻中含有酪氨酸酶，酪氨酸酶使黑色素的含量提
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-08 5053次