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小腿腓腸肌可以通過合理的運動瘦,也可以打瘦腿針。

1、合理運動:

小腿腓腸肌可以通過長期堅持做拉伸動作使局部肌肉松弛,肌肉松弛后就可以促使局部逐漸的變瘦。

2、打瘦腿針:

小腿腓腸肌也可以到正規的醫院在醫生的指導下使用肉毒素,可以阻斷局部肌肉與神經之間的傳導,讓肌肉不能吸收到營養,因此就會逐漸的變萎縮緊致,以至達到變瘦的目的。

建議患者平時養成良好的生活習慣,在運動的時候一定要合理的運動,最好在專業人士的指導下進行,飲食方面也要適當的控制,可以吃含膳食纖維和維生素豐富的食物,比如燕麥、玉米、西蘭花、蘋果等,盡量少吃油膩和高膽固醇的食物,比如油條、肥肉等,同時還要保持規律的作息,保持勞逸結合,避免過度勞累。

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