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• 男人怎么減肚子

  減肚子的方式最主要的就是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)槟腥说母共糠逝指圆⒉灰粯樱瑢?duì)于男性來說，第一是足夠的運(yùn)動(dòng)量，第二是要減少攝入量，第三是盡量少喝酒，這才是一個(gè)男性瘦肚子的標(biāo)準(zhǔn)程序。因?yàn)槟行缘亩亲哟笞钪饕脑蚴莾?nèi)臟突出，再加上內(nèi)臟的脂肪，造成了肚子比較大，實(shí)際上肚子比較大的人捏一捏皮下的脂肪，可能有一半的人皮下脂肪實(shí)際上是很少的，因此并不能通過吸脂的方式讓男性減小肚子。要減少內(nèi)臟脂肪的方法主要就是通過運(yùn)動(dòng)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)還可以讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，腹部肌肉強(qiáng)了以后對(duì)內(nèi)臟有一個(gè)阻擋作用，這個(gè)時(shí)候內(nèi)臟就不會(huì)過度的突出，腰圍就會(huì)變細(xì)。因此男性朋友一定要管住嘴，邁開腿。

  

  01:19
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 5824次

• 肚子贅肉怎么減

  減肚子贅肉的方法最重要的還是通過運(yùn)動(dòng)減肥的方式來讓贅肉減少，因?yàn)槎亲訒?huì)顯得比較大不光是由于皮下的贅肉，內(nèi)臟脂肪也占了非常大的一部分，所以只有運(yùn)動(dòng)才能讓皮下的脂肪和內(nèi)臟的脂肪一起變少，腰圍才能變小。除了運(yùn)動(dòng)以外，如果配合上吸脂手術(shù)可能會(huì)達(dá)到更好的效果。對(duì)于腹部的吸脂只能通過手術(shù)把皮下的脂肪吸走，但是對(duì)于內(nèi)臟的脂肪并沒有什么太大的作用，決定腹圍也就是肚子圍度的最主要的第一是肌肉的力量；第二是內(nèi)臟脂肪的含量。吸脂手術(shù)并不能代替減肥，因?yàn)橛?jì)算體脂率非常大的數(shù)值就是腰圍，即便把皮下的脂肪吸得很薄，腰圍的改變可能在一厘米到兩厘米以內(nèi)，吸脂只是塑形的手術(shù)，在減肥的路上給了一個(gè)助力而已。

  

  01:29
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 322057次

• 瘦身機(jī)抖抖機(jī)的危害
  一，身體免疫力的降低，使用抖抖機(jī)減肥，雖然具有一定的效果，但是身體內(nèi)的脂肪消耗過快，體能消耗過快，會(huì)損傷身體健康，使得人體的免疫系統(tǒng)低下。二，骨骼肌肉損傷，抖抖機(jī)減肥是通過抖動(dòng)肌肉讓身體的脂肪燃燒，這是一種被動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)，沒有被身體準(zhǔn)備和接受，容易造成骨骼肌肉的損傷。三，內(nèi)臟受損，抖抖機(jī)是通過強(qiáng)烈的抖動(dòng)來進(jìn)行減肥，在使用抖抖機(jī)的時(shí)候，強(qiáng)烈的抖動(dòng)會(huì)讓內(nèi)臟一起受到震動(dòng)，造成一定的傷害，規(guī)范使用抖抖機(jī)，頻率不要過大，使用抖抖機(jī)之前十分鐘不要喝水，避免過饑或者過飽，半小時(shí)為宜。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:45”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 18305次

• 健美塑身機(jī)抖抖機(jī)害處
  健美塑身機(jī)抖抖機(jī)，振動(dòng)過大，使用時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)造成身體的損害，如果震動(dòng)太過劇烈會(huì)引發(fā)震動(dòng)病，損傷腰椎、頸椎、環(huán)關(guān)節(jié)等小關(guān)節(jié)。年齡大的人更容易受傷。會(huì)導(dǎo)致身體免疫能力低下，使用抖抖機(jī)減肥，雖然具有一定的效果，但是體內(nèi)的脂肪消耗過快，體能消耗也過快，會(huì)損害身體健康，使得人體的免疫系統(tǒng)低下。骨骼，肌肉損傷，抖抖肌減肥是通過抖動(dòng)全身的肌肉，讓身體的脂肪燃燒。是一種被動(dòng)性的運(yùn)動(dòng)，沒有被身體準(zhǔn)備和接受，容易造成骨骼、肌肉的損傷。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 31983次

• 減肥抖抖機(jī)有用嗎
  沒什么用，因?yàn)闇p肥抖抖機(jī)理論上來講屬于被迫運(yùn)動(dòng)。但是要減肥還是需要主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，就是去跑步，跳繩，健身。像這種一點(diǎn)不需要操心，插上電就一直抖的，沒有用。這種方法只是局部消腫，在較短的時(shí)間感覺好像是瘦了，減掉的只是水分而已。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 3604次

• 懶人抖抖機(jī)減肥有用嗎
  是有用的。懶人抖抖機(jī)主要是通過一些物理的作用來使機(jī)體被迫的運(yùn)動(dòng)，消耗一些能量。因?yàn)槭潜粍?dòng)運(yùn)動(dòng)，所以說消耗的總能量不大，如果要想達(dá)到更好的減肥效果，還是要配合嚴(yán)格的飲食和運(yùn)動(dòng)。要嚴(yán)格的控制飲食，也需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-26 8710次

• 抖抖機(jī)真的能損傷內(nèi)臟
  答案是肯定的。抖抖機(jī)對(duì)于身體的損傷是非常大的，它對(duì)人體內(nèi)臟、骨骼長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，使腰椎、頸椎關(guān)節(jié)松動(dòng)錯(cuò)位，誘發(fā)椎間盤突出、頸椎病等疾病，同時(shí)也會(huì)對(duì)脊椎造成沖擊損傷。高頻震動(dòng)對(duì)身體的損傷：1、高頻振動(dòng)如果能把脂肪細(xì)胞震碎，其他的肌肉組織細(xì)胞也可以被震碎。2、同時(shí)，大量未經(jīng)分解的脂肪進(jìn)入到血液里有可能引起
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-07-26 340次

• 抖抖機(jī)抖了發(fā)癢正常嗎
  抖抖機(jī)抖了發(fā)癢這種情況是正常的，抖抖機(jī)的主要工作原理就是通過機(jī)器的抖動(dòng)來帶動(dòng)我們肌肉進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，而在這個(gè)過程中抖抖機(jī)的表面和我們皮膚的表面不斷的進(jìn)行摩擦，出現(xiàn)瘙癢不適的情況，屬于皮膚的正常反應(yīng)。另外抖抖機(jī)在快速抖動(dòng)之后會(huì)讓我們皮膚的血脈快速充血膨脹，這也是皮膚出現(xiàn)瘙癢的一個(gè)重要原因，所以這種皮膚瘙癢的
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-05-24 490次