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內虛外熱怎么調理

內虛外熱就是我們常說的陰虛內熱,很多原因都會導致,平時不良的生活飲食習慣,個人體質不好,都會出現,可以選擇對癥的中藥,比如陰虛火旺者,可服用知柏地黃丸進行調理,或配合推拿按摩和針灸艾灸等方式進行輔助治療。在日常生活中注意增加營養,避免辛辣刺激上火生冷食物,適當的增加鍛煉,提高抵抗力。

從中醫角度來說,每個人的體質都是不同的,由于免疫力低下和身體虛弱,或肝腎虧虛導致出現了內虛外熱,這種情況主要還是平時注意休息,不要熬夜,注意保暖休息。也要注意飲食方面避免吃辛辣,生冷油膩等刺激性的食物,多吃一些新鮮的蔬菜水果,多吃潤燥滋陰的食材,還要加強體育鍛煉,增強自身的體質。建議喝點金銀花茶或者是菊花茶,清熱解毒的比較好,也可以服用中藥理下體質,比如腎虧肝熱者,可以服用杞菊地黃丸,當出現腎陰虧虛、骨蒸潮熱時,可口服用六味地黃丸,也可以在醫師的指導下,配合做一些中醫的針灸治療。

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