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1、蘋果。蘋果含有極為豐富的水溶性膳食纖維果膠,能降低血液中膽固醇的濃度,還具有防止脂肪聚集的作用,蘋果中的果膠還能與其它降膽固醇的物質(zhì),如維c、果糖、酶等結(jié)合新的化合物,從而增強(qiáng)降血脂功效。

2、山楂。山楂含有三萜類、生物類黃酮和豐富維生素硒成分,具有擴(kuò)張血管、降低膽固和甘油三酯以及降低血壓等作用。

3、香蕉。香蕉味甘性寒,具有較高的藥用價值,含有豐富的去甲腎上腺素,主要功能是清胃腸,治便秘,并有清熱、潤肺、止渴煩、填精髓、解酒毒等功效。

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