跑完步后大腿內(nèi)側(cè)疼痛，通常是由于乳酸堆積、肌肉拉傷等生理性因素所致，但也不排除病理性因素如膝關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出癥等。針對(duì)這一癥狀，患者應(yīng)首先確保充分休息，并根據(jù)具體原因采取相應(yīng)的緩解措施。
1、乳酸堆積
跑步過程中，大腿內(nèi)側(cè)肌肉進(jìn)行無氧酵解，產(chǎn)生乳酸，過量堆積即引發(fā)疼痛。此時(shí)，適當(dāng)?shù)臒岱蠛桶茨纱龠M(jìn)血液循環(huán)，加速乳酸代謝。
2、肌肉拉傷
若跑步幅度過大或熱身不足，可能導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)肌肉拉傷。冷敷可緩解腫脹，雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等藥物則能減輕痛感。
3、韌帶損傷
不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)姿勢(shì)或外部撞擊可能造成韌帶損傷。除了冷敷，還可在醫(yī)生建議下使用阿司匹林腸溶膠囊等藥物進(jìn)行止痛治療。
4、腰椎間盤突出癥
跑步可能加重腰椎間盤壓力，引發(fā)或加劇疼痛感。此類情況需就醫(yī)確診，并根據(jù)病情制定治療方案。
5、藥物緩解與輔助治療
針對(duì)疼痛，可以口服洛索洛芬鈉片等藥物。外用藥物如消炎止痛膏、云南白藥膏等亦能輔助緩解癥狀。
綜上所述，跑完步大腿內(nèi)側(cè)疼痛的原因多樣，患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的方法進(jìn)行緩解。如疼痛持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療。
