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背駝，即駝背，是一種常見的姿勢異常，主要由于長時間的不良坐姿或站姿所導致。矯正駝背需綜合多種方法，并根據個體情況制定合適的矯正方案。

保持正確的坐姿和站姿是矯正駝背的基礎。坐下時，應雙腳平放地面，背部挺直，肩膀放松；站立時，重心放雙腳，保持身體平衡，收緊腹部肌肉。

適當的運動可加強背部肌肉，改善姿勢。建議選擇有氧運動如快走、跑步、游泳，并結合背部肌肉力量訓練如俯臥撐和仰臥起坐。

使用靠墊或小枕頭支撐腰部和頸部，有助于糾正駝背姿勢，使身體更舒適。

針對特定原因引起的駝背，可采用藥物治療。如肌肉松弛藥（維庫溴銨、琥珀膽堿等）可改善神經、肌肉系統疾病導致的脊柱后凸；維生素D滴劑可預防或改善佝僂病引起的駝背；非甾體類抗炎藥如布洛芬，可緩解脊柱后凸壓迫神經根引起的疼痛。

對于嚴重駝背且保守治療無效的情況，可考慮手術治療，包括脊柱截骨矯形、內固定置入、植骨融合等，術后需進行康復訓練和并發癥處理。

矯正駝背需結合多種方法，持之以恒，方能見效。同時，日常生活中應注意保持良好姿勢，預防駝背的發生。如有駝背問題，建議及時就醫，制定合適的治療方案。

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