專家建議: 能吃
建議用量: 100g/天
慎食人群: 脾胃虛寒的患者、功能性消化不良患者
宜食原因: 孕婦能吃驢肉，有利于幫助身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、維生素A、鎂、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，而且吃驢肉通常不會(huì)引起胎兒畸形，也不會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，不會(huì)影響胎兒以及孕婦的健康。
注意事項(xiàng): 驢肉可以蒸著吃，也可以炸著吃。但是在吃驢肉時(shí)不可以吃柿子、螃蟹等。
正文:
孕婦能吃驢肉。
建議用量：100g/天。
為了有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，通常能吃驢肉，有利于幫助身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、維生素A、鎂、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，而且吃驢肉通常不會(huì)引起胎兒畸形，也不會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，不會(huì)影響胎兒以及孕婦的健康。
驢肉可以蒸著吃，也可以炸著吃。但是在吃驢肉時(shí)不可以吃柿子、螃蟹等。驢肉本身較為寒涼，因此不建議脾胃虛寒的患者吃，否則容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。而且驢肉不易消化，因此也不建議功能性消化不良患者吃，否則容易出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。
孕婦在注意飲食的同時(shí)，還要注意多休息，日常生活中要注意保持良好的情緒，避免過(guò)度焦慮。可以適當(dāng)外出散步，不僅有利于疏解不良情緒，還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，也有利于分娩。
