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牙齦萎縮、牙根外露是口腔健康中常見的問題，這不僅影響美觀，更可能預示著口腔健康的隱患。以下幾大原因，是導致這一現象的主要因素：

首先，不正確的刷牙方法和過硬的牙刷是導致牙齦萎縮的常見原因。橫向刷牙或使用硬毛牙刷會損傷牙齦，長期如此易引發牙齦退縮。

其次，不良的咀嚼習慣，如常吃堅硬食物，也會對牙齦造成傷害，導致牙齦出血或萎縮。

第三，牙結石的形成，由于食物殘渣和微生物附著在牙齒上，長期不清理會形成牙結石，進而刺激牙齦引發萎縮。

第四，牙齦發炎也是一個重要因素，細菌感染或牙結石刺激都可能引發牙齦腫脹疼痛，炎癥消退后牙齦可能出現萎縮。

最后，口呼吸習慣也會導致口腔畸形和牙齦萎縮，特別是在患有腺樣體肥大的情況下。

針對這些問題，改善刷牙方法、調整飲食習慣、定期洗牙以及治療口腔炎癥都是有效的預防措施。若出現牙齦萎縮、牙根外露的情況，建議及時就醫，避免情況惡化。

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