女性每個(gè)月月經(jīng)正常的排血量為三十到六十毫升之間，一般認(rèn)為如果每個(gè)月的月經(jīng)排血量多于一百毫升，則確認(rèn)為是月經(jīng)過多的不良癥狀。月經(jīng)排血量過多則會(huì)引起人體流失部分血液、血壓降低，因血液中含有鐵元素導(dǎo)致血虛、人體患有缺鐵性貧血癥等。而血虛則會(huì)導(dǎo)致頭暈、精神疲乏、黃疸、身體虛軟、食欲不振、心慌氣短等癥狀，嚴(yán)重會(huì)影響到女性的生活。
那么月經(jīng)過多頭暈我們應(yīng)該怎么辦：
一、預(yù)防受寒，女性月經(jīng)期間要特別注意不要著涼，特別是腹部受寒，月經(jīng)期間受寒會(huì)導(dǎo)致寒邪入侵子宮，使得寒氣凝及子宮引起月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等不良癥狀。
二、保持生活規(guī)律，月經(jīng)期間要注意多休息，保持足夠的睡眠時(shí)間，不要熬夜，也不要過度勞累。
三、補(bǔ)充營養(yǎng)，由于每個(gè)月來月經(jīng)都會(huì)排出部分血液，經(jīng)血排出過多會(huì)導(dǎo)致貧血、頭暈等，因此平時(shí)飲食方面多注意補(bǔ)充營養(yǎng)。多吃富含鐵元素和補(bǔ)氣暖身的食物，比如紅棗、核桃、花生、豬血、菠菜等。
