吃海帶是不會變黑的，吃海帶并不會引起色素沉著。
吃海帶會變黑嗎
張媛媛副主任醫師
北京大學人民醫院消化內科
2021-12-245238次
海帶是多年生大型食用藻類，海帶營養比較豐富，海帶中含有豐富的碳水化合物，有較少的蛋白質和脂肪，而且海帶與綠葉蔬菜相比，除了含有豐富的維生素C以外，其中粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均較高，而且海帶膳食纖維比較豐富，而且熱量較低，還有就是海帶是一種富含碘很高的一種海藻。
所以適量進食海帶對身體還是有很多好處的，可以在一定程度上預防甲狀腺功能減退，而且還有一定的輔助減肥、潤腸通便、潤膚烏發的作用。但是需要注意海帶不可以長時間浸泡，并且不可以把海帶當做主食，還有就是對于甲狀腺功能亢進的患者也是不建議吃海帶的，以免導致碘攝入過多導致病情加重。
所以吃海帶并不會變黑，如果沒有不適癥狀就可以適當進食。
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