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• 怎樣鍛煉脊柱

  在每個(gè)人的一生中，都會經(jīng)歷腰背部疼痛，日常工作、家務(wù)勞動、運(yùn)動外傷之后，包括一些骨關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松等疾病，都可能引起腰背部疼痛。多數(shù)患者通過藥物治療、功能鍛煉、理療都可以緩解，只有極少數(shù)病人需要手術(shù)治療。對于脊柱的鍛煉，是一項(xiàng)綜合的鍛煉，包括體質(zhì)的改善、有氧的鍛煉、伸展運(yùn)動和力量的訓(xùn)練，將脊柱作為一個(gè)整體進(jìn)行鍛煉。尤其我們進(jìn)行力量鍛煉的時(shí)候，要注意腹部肌肉，和腰背部肌肉同時(shí)鍛煉，就是現(xiàn)在我們更加強(qiáng)調(diào)的一個(gè)，核心肌群的鍛煉。猶如一個(gè)在脊柱周圍，形成一個(gè)很好的保護(hù)屏障，讓脊柱一直處于穩(wěn)定的狀態(tài)，減少脊柱疾病的發(fā)生。

  

  01:07
  劉馳 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-10-15 43370次

• 怎樣鍛煉膀胱功能

  尿失禁或者膀胱功能不好的老年女性可以通過膀胱逼尿肌功能的鍛煉，如提肛運(yùn)動、縮肛運(yùn)動，每天分幾組進(jìn)行，每次10~20下，可能在一定程度上改善患者的膀胱功能。也可以采取針對性的運(yùn)動，適當(dāng)加強(qiáng)盆底肌的訓(xùn)練，包括深蹲，可能對膀胱功能有所改善。對于一些膀胱功能本身不是很好的老年人，甚至是長期留置尿管的老年人，在完善尿流動力學(xué)的情況下也可以間斷的夾閉尿管來鍛煉膀胱的功能。

  

  01:28
  李明川 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-06-29 8408次

• 硬皮病怎樣鍛煉
  硬皮病的患者由于皮膚的萎縮，可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)的攣縮，所以患者在病情穩(wěn)定的時(shí)候，要及早進(jìn)行關(guān)節(jié)肌肉的活動、鍛煉，來避免出現(xiàn)肌肉的萎縮無力。硬皮病患者可以選擇一些有氧的運(yùn)動來進(jìn)行鍛煉，或者選擇一些醫(yī)學(xué)康復(fù)鍛煉操，來改善全身的肌肉關(guān)節(jié)功能，比如八段錦、太極拳、散步、慢跑、游泳等等，要根據(jù)自身的情況，選擇適合自己的運(yùn)動鍛煉方式。通過運(yùn)動鍛煉還可以改善患者的心肺功能，加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)以及調(diào)節(jié)心理情緒，來提高人體的各項(xiàng)生理功能。
  語音時(shí)長 01:15”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-04-16 2301次

• 硬皮病可以鍛煉嗎
  硬皮病的患者在病情急性期的時(shí)候是一定要注意休息的，重癥患者還要臥床休息，當(dāng)然在病情穩(wěn)定后是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些力所能及的活動和鍛煉的，以防止關(guān)節(jié)變形和肌肉萎縮，也要堅(jiān)持按摩肢體，注意防止外傷和摔傷，也要合理的安排工作和生活，勞逸結(jié)合，避免過度勞累。尤其是在病情穩(wěn)定期的時(shí)候是可以適當(dāng)鍛煉身體的，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，另外也要注意保暖，還要預(yù)防各種感染，在活動時(shí)也要避免到人群密集的場所，以預(yù)防各種交叉感染，也要保證充足的睡眠，不要熬夜。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動和鍛煉，可以選擇一些力所能及的活動，比如適合自己的一些運(yùn)動，像散步或者做體操或者柔軟操以及氣功，太極拳等，也要盡早的做維持功能的一些功能康復(fù)鍛煉，但是一定要有專業(yè)人士進(jìn)行指導(dǎo)的，當(dāng)然還要堅(jiān)持正規(guī)有效的藥物治療和定期隨診。
  語音時(shí)長 01:39”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-09 1716次

• 怎樣診斷硬皮病
  病情分析：診斷的主要標(biāo)準(zhǔn)是：近端硬皮病，手指和掌指關(guān)節(jié)以上皮膚對稱性增厚繃緊和硬化，這類變化可累及肢體、面部，頸部及軀干。 診斷的次要標(biāo)準(zhǔn)： 1，手指硬皮病，上述改變僅限于手指。 2，手指的凹陷性瘢痕或指墊組織消失。 3，雙側(cè)肺基底纖維化：標(biāo)準(zhǔn)胸片上顯示雙側(cè)網(wǎng)狀的線性或線性結(jié)節(jié)狀陰影，以肺的基底部明顯可呈離散性斑點(diǎn)或蜂窩肺外觀。這些改變不能歸因于原發(fā)性肺部疾病。 具備以上1項(xiàng)主要標(biāo)準(zhǔn)或兩2項(xiàng)次要標(biāo)準(zhǔn)，可以診斷為系統(tǒng)性硬皮病。意見建議：由于個(gè)體差異大，用藥不存在絕對的，最好、最快、最有效的，除常用非處方藥外應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下充分結(jié)合個(gè)人情況，選擇最合適的藥物，藥物治療主要包括糖皮質(zhì)激素、免疫抑制劑和血管擴(kuò)張藥。
  黃玲娟 副主任醫(yī)師廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

  2021-07-01 1701次

• 硬皮病怎樣緩解
  病情分析：硬皮病患者可以使用一些外用膏藥進(jìn)行涂抹，如常見的免疫制劑膏藥，他克莫司軟膏等，能夠緩解和改善癥狀。當(dāng)患者出現(xiàn)合并系統(tǒng)疾病時(shí)，需要聯(lián)合激素和免疫制劑共同治療。意見建議：患者日常的時(shí)候要避免日曬，避免濕冷的環(huán)境。患病期間要暫停使用化妝品，以免對皮膚造成刺激。生活中要保持愉快的心情，避免過度的緊張，做到勞逸結(jié)合。
  汪治國 副主任醫(yī)師咸寧醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2020-07-05 802次

• 硬皮病怎樣醫(yī)治
  硬皮病一般可以遵醫(yī)囑使用環(huán)磷酰胺免疫抑制劑藥物治療，有利于延緩病情發(fā)展，改善患者身體出現(xiàn)的關(guān)節(jié)僵硬和疼痛以及皮膚變硬癥狀，具體藥物用量和用藥時(shí)間需謹(jǐn)遵醫(yī)囑。平時(shí)要避免吃辛辣、刺激性的食物，里面含有的刺激性物質(zhì)和辣椒素，有可能會影響藥性發(fā)揮，
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 硬皮病怎樣才能治好
  實(shí)際上硬皮病是不能治好的，它屬于一種慢性風(fēng)濕免疫性疾病，只有通過堅(jiān)持長期服用藥物治療，才能避免和阻止病變加重，它不能根治。硬皮病越早期診斷，越早治療，預(yù)后越好，它分為局限性硬皮病和系統(tǒng)性硬皮病，一般局限性硬皮病的病情發(fā)展緩慢，很少出現(xiàn)內(nèi)臟受累，預(yù)后比較良好。而系統(tǒng)性硬皮病根據(jù)受累臟器的不同，預(yù)后不一
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 195次