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四歲孩子x型腿能矯正過來嗎

對于四歲的孩子x型腿可以矯正過來的,只要積極的進行一些特定方法的鍛煉,x型腿矯正還是比較容易的。

一種方法就是夾物鍛煉法,具體的方法就是坐在寬凳仔上面雙手撐于身后,然后兩腳觸地,膝曲九十度,腳腕處夾一個比較軟的物體,然后雙腳離開地面,伸膝,兩腿盡量的往上抬并且保持五到十秒鐘,之后再放松進行還原動作。但在此期間一定要注意不能讓物體掉落下來,每組最好重復做二十到三十次。

第二個方法就是椅子塑腿操,具體的方法就是要壓腿,雙腿屈膝前坐于椅子上三分之二的地方,雙膝稍稍的往左右打開,間距要略寬于肩部,腰背要挺直但注意不要挨在椅子的背后。曲膝、翹起左腿,將左腳架在右側大腿上,兩手分別放在膝蓋與左腳上面,右手緩緩的將腳腕往自己的方向壓十秒鐘,左右各做三次。

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