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并沒有吃什么補鉀效果最好的說法,一般可以吃香蕉、芹菜、氯化鉀片等食物和藥物。具體情況如下:

1、香蕉:

是一種比較常見的水果,其中富含維生素、膳食纖維,也含有大量的鉀元素,每100克香蕉中約含鉀283-472毫克,所以需要補鉀的人群可以適當的吃香蕉進行補充。

2、芹菜:

是比較常見的蔬菜,每100克芹菜含鉀量大約為163毫克,也屬于鉀含量比較高的食物,適當的吃也可以起到一定的補鉀作用。

3、氯化鉀片:

主要成分為氯化鉀,在臨床上適用于預防和治療各種原因引起的低鉀血癥。

此外,也可以吃木耳、橘子、枸櫞酸鉀片等食物和藥物。補鉀期間需要定期進行檢測,以便及時了解補充的效果。平時需要養成良好的習慣,積極參加鍛煉,以提高機體免疫力。

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