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練腹肌會長不高嗎

如果是在生長發育過程中,就比如青春期,過早的練肌肉它會是抑制生長的。兒童的肌肉含有的水分比較多,含蛋白質較少,力量較弱,比較容易疲勞。因此,兒童的是不適宜過早的進行肌肉負重的力量訓練的。像啞鈴,負重,深蹲,這樣的運動,是在生長期不建議他們是去做的。過早過度的力量訓練會對骨骼的生長造成一定的損害,抑制生長,影響身高。而且力量練習的常常要憋氣,這種會引起胸腔內壓力的急劇上升,有礙靜脈血回流,不利于兒童的心肺功能的正常發育。而且,若是不采用正規的方法可能會傷到關節。長時間的大強度的鍛煉,可能會導致關節的損傷,對兒童的生長也是很不利的。

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