左腳腳踝無故疼痛可能是寒冷刺激、肌肉拉傷、跟腱炎、骨刺、骨關節(jié)炎等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^加強護理、物理療法、藥物治療等方法緩解，患者還要及時就醫(yī)。
1、寒冷刺激：
如果沒有注意左腳腳踝部位的保暖，受到寒冷刺激后會因為組織痙攣而出現(xiàn)疼痛，還會使腳踝部位的皮膚溫度下降。需要及時添加衣物，遠離寒冷的環(huán)境，也可以用熱水袋進行熱敷，能夠促進血液循環(huán)，緩解不適癥狀。
2、肌肉拉傷：
進行劇烈運動或者準備活動不充分會過度牽拉左腳腳踝部位的肌肉，還會因為肌肉拉傷而引發(fā)疼痛，并伴有腫脹以及淤青。此時要立即停止活動，并使用冰袋進行冰敷，能夠促進皮下毛細血管收縮，避免腫脹和淤青持續(xù)加重，還可以緩解疼痛。
3、跟腱炎：
此疾病和慢性損傷、感染有關，患病后會因為跟腱部位受到炎癥刺激而出現(xiàn)疼痛，還會累及左腳腳踝處，并伴有活動受限以及腫脹。可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、美洛昔康膠囊等藥物治療，能夠起到止痛的作用，并且要注意休息。
4、骨刺：
此疾病會導致左腳腳踝部位的骨骼邊緣出現(xiàn)骨性增生物，在活動時還會刺激周圍組織而引發(fā)疼痛，甚至會伴有麻木、腫脹、活動受限等癥狀。可以在醫(yī)生的指導下服用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、布洛芬片等藥物治療，但是需要在飯后用藥，不可以空腹服用。
5、骨關節(jié)炎：
發(fā)病原因和年齡增長、過度負重有關，會導致左腳腳踝處的關節(jié)軟骨退變、磨損，在活動時出現(xiàn)疼痛、僵硬、活動受限等癥狀。可以遵醫(yī)囑服用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、復方硫酸軟骨素片、吲哚美辛膠囊等藥物治療，能夠使癥狀逐漸緩解，并且要及時控制體重，以免增加腳踝部位的負擔。
患者在恢復期間不可以吃辣椒、大蒜、咖喱等刺激性的食物，也不能喝酒，以免影響病情的恢復。
