趴著睡對頸椎是沒有好處的，頸椎正常曲度是前屈的，趴著睡覺會損傷正常的生理曲度。
趴著睡對頸椎有好處嗎
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2021-12-086701次
因為趴著睡的時候頸椎會呈現左右扭轉的狀態，這樣很容易使頸椎關節周圍軟組織和韌帶處于緊張、牽拉狀態，時間久了便會導致軟組織勞損，便導致頸椎部位疼痛、活動不利等癥狀。此外經常趴著睡覺的話,那么也會使頸椎成一種不自然的狀態,對頸椎的生理曲度也會發生改變，從而容易造成頸椎病，可以用手法按摩、針灸等治療，癥狀會慢慢緩解。
趴著睡的時候頸部缺乏衣物遮蓋容易出現頸椎受涼，在受涼之后導致局部血液循環下降，肌肉和韌帶變得緊張導致代謝產物會逐漸增多、堆積，因此也會加重頸椎的癥狀，可以采用熱敷或者是紅外線照射治療。
趴著睡的時候有可能由于姿勢不對導致神經血管受到牽拉刺激，導致上肢出現麻木、放射痛的表現，也有可能會導致頭暈、惡心、嘔吐等相關癥狀，這時，可以采用一些改善微循環和營養神經的藥物給予治療，比如：活血止痛膠囊、甲鈷胺、維生素B1等。
所以對于喜歡趴著睡覺的人群，殊不知已經對頸椎造成了一定的傷害，建議您采取平臥位或側臥位睡，這樣對頸椎會起到保護的作用。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
嬰兒可以趴著睡嗎嬰兒是否可以趴著睡要看嬰兒的發育情況，嬰兒頸部肌肉和腰部肌肉發育比較完善時，在家長的監護下可以適當試著趴著睡，但不要時間過長，以免壓迫心臟，影響呼吸。如果頸部肌肉和腰部肌肉發育不完善，不能抬頭，趴著睡可能會造成誤吸或者是窒息的發生。實在想短時間趴著睡，一定要在家長特別的看護下，旁邊不要有異物堵塞鼻腔和呼吸道。適當的趴著睡覺也是有一定的好處的，會讓嬰兒覺得有安全感，而且容易讓孩子睡眠的時間延長，睡眠會比較安穩。嬰兒趴著睡覺的時候能夠有效的緩解孩子腹腔脹氣，所以當嬰兒出現腹脹的時候，可以適當趴一會幫助排氣。
01:10
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-10 4402次
-
滿月寶寶可以趴著睡嗎趴著睡是完全可以的。因為對于有些孩子，趴著睡對于他的生長發育有一定好處的。如果患兒存在一些特殊疾病，尤其是經常會有嘔吐的孩子，趴著睡的姿勢有利于避免誤吸，對寶寶的健康還是有一定的好處的。但是在兒童趴著睡的時候，要注意不能把口鼻捂住，如果捂住時間過長會造成窒息，對兒童的健康是非常不利的。在寶寶趴著睡的時候，家長一定要密切觀察孩子的睡眠情況，避免口鼻被被褥或者其他東西捂住。根據一般的情況來講，寶寶趴著睡并不是禁忌，只要家長能夠細心的觀察，密切注意就可以。
01:55
宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-08-08 8339次
-
趴著睡對腰椎好嗎趴著睡覺對腰椎不好，因為在趴著睡覺時，腰部正常的向前屈度會出現變直的情況，而這種情況就會擠壓椎體間的椎間盤，并且會導致椎體間受力加重，并且趴著睡覺時還容易導致腹部受到壓迫，從而引起椎間盤內部壓力增高，并且還容易導致頸后部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，以及頸后部的小關節也會受到過度的擠壓。這種情況就會導致腰椎部位過度的受力，椎間盤過度的受到擠壓，以及韌帶筋膜過度的牽拉以后，引起明顯的椎體退變，椎間盤突出以及韌帶，筋膜肌肉的勞損情況，從而就會導致腰椎部位有明顯的疼痛，特別是早期有腰椎部位，退變增生，肌肉勞損，椎間盤突出的情況，趴著睡覺就會導致臨床的癥狀明顯的加重。語音時長 01:34”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-31 7557次
-
寶寶趴著睡趴著睡的優點為嬰幼兒較有安全感，不易嘔吐，肺部呼吸功能較佳，有助于頭臉型變長，鍛煉寶寶頸部肌肉，有助于頭部運動。趴著睡覺的缺點為鼻處易為外物阻擋，而造成呼吸困難，不易觀察寶寶，容易過熱，四肢活動不易。有的寶寶這樣睡因為腹痛，肚子里面有蟲子，有的寶寶也可能是因為有內熱，所以做父母的應該仔細觀察。當寶寶趴著睡覺時，要注意寶寶呼吸是否通暢。喜歡趴睡，中醫認為是有心火，西醫認為這是正常的，家長可以注意觀察孩子的表現。如果食欲不好，玩起來沒有精神就需要看醫生，診斷治療。語音時長 1:18”
謝金秋
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-26 109696次
-
趴著睡對腰椎好嗎趴著睡對于腰椎不好，特別是坐著趴著睡，整個脊柱處于不良的姿勢，與腰的曲度處于相反的狀態，又是處于坐姿，是腰部承受力量明顯增加，如果長時間多次趴著睡，可能逐步出現腰肌勞損、腰椎間盤突出等疾病。躺著趴著睡，對于腰部也不是很好，因為與人脊柱的生理彎曲有關，會導致腰部處于緊張狀態，容易出現腰肌勞損等癥狀。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2019-01-06 4905次
-
嬰兒趴著睡對心臟好嗎不好。趴著睡易使胸部受壓，妨礙肺臟的正常功能，影響二氧化碳的排出和氧氣吸入，同時也影響心臟的正常功能。所以在孩子睡覺的時候父母一定要注意。孩子的健康是非常重要的，所以家長一定要多多的注意生活中的一些小細節，以免對孩子造成危害。
蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2018-12-01 7001次
-
趴著睡對頸椎有好處嗎趴著睡覺對頸椎的影響并非一概而論，它既有可能帶來某些益處，也存在潛在的風險。以下是對這一問題的詳細解答。首先，趴著睡覺可以在一定程度上緩解頸椎部位肌肉疲勞。對于某些人來說，這種睡姿可能有助于放松頸部肌肉，減輕因長時間保持同一姿勢而產生的緊張
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-08-09 0次
-
頸椎病趴著睡好嗎頸椎病趴著睡是不好的，這樣可能加劇頸椎病的程度，另外，患者怎么舒服就怎么睡，平時生活中正確的睡覺姿勢也是十分重要的。首先建議的睡姿就是平躺，睡覺時候枕頭不能太高或者太低，太高的話會給頸部作用力，導致不適。經常趴著睡的話，頸部會一直往后，導致頸部后面酸痛。患者一定要調整正確的睡姿，只要睡的舒服怎么都可
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 190次
