腱鞘炎的自我緩解方法，首先要注意休息，停止關節(jié)長期頻繁的從事某項活動；同時可以對患處進行熱敷，通過熱敷可以促進血液循環(huán)，減輕炎癥反應；還可以做一些關節(jié)的功能鍛煉，對于緩解癥狀能起到一定的作用。腱鞘炎的患者，也可以配合一些藥物治療，例如抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，此類藥物能減輕炎癥反應，緩解疼痛等癥狀。
具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。如果癥狀比較嚴重，出現關節(jié)活動障礙，通過保守治療無效的話，也可以通過手術治療。
如何自我緩解腱鞘炎
陳堅主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院骨科
2025-03-31309次
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張昶
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李俊海
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如何自我緩解腱鞘炎如果病人出現了腱鞘炎的情況，自我緩解的方法，一是在腱鞘炎發(fā)生以后，一定要避免腱鞘炎肢體部位過度受力的活動，并且要多注意保暖，避免受涼，并且多行腱鞘炎部位的熱敷，并且熱敷以后可以行腱鞘炎部位輕柔按摩的治療，來促進腱鞘炎部位炎性水腫的吸收和消退，從而緩解腱鞘炎的臨床癥狀。因為腱鞘炎主要是腱鞘部位長時間受力摩擦以后，引起了腱鞘部位出現有無菌性的炎性水腫的情況，從而導致了腱鞘部位有明顯的疼痛和壓痛。特別是在受力受涼以后，疼痛的癥狀格外明顯。所以在出現這種情況以后可以行熱敷以及按摩的治療，來緩解腱鞘炎的癥狀。語音時長 01:13”
王富
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如何緩解腱鞘炎疼痛?橈骨莖突狹窄性腱鞘炎在觸診或癥狀較輕時可以采用制動、理療或局部封閉的保守治療，同樣治療效果可以達到緩解癥狀的目的，如果非手術治療癥狀改善不明顯或反復發(fā)作的時候可以采用手術治療。手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎在病變初期同樣可以進行理療或局部封閉治療，大多療效可以收到較好的滿意，病變重或反復發(fā)作者可以采用手術治療。手術切除增厚的狹窄環(huán)，切除范圍應在術中觀察屈肌腱在手指屈伸時增出處不受鞘管的阻擋，肌鞘炎腕部制動局部熱敷，必要時行局部理療和局部封閉，大多數癥狀可以得到緩解，如若長期反復發(fā)作，腱周滑膜組織變厚，局部隆起可以考慮手術治療，切除增厚的滑膜以及筋膜。語音時長 1:34”
關景濤
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如何自我緩解腱鞘炎病情分析：腱鞘炎自我緩解只能從充分休息，減少與肌腱炎發(fā)病有關的活動處著手，可以適當部熱敷，或者涂擦骨友靈等緩解，也可以采取推拿、針灸、按摩等治療方法來緩解。如果想治本，還是得手術治療。意見建議：建議有腱鞘炎的患者盡早去醫(yī)院接受正規(guī)治療，里面延誤病情。平時注意避免頻繁的重復一個動作，尤其是長期從事體力勞動的患者，可以提前外用膏藥來緩解不適。
趙琨
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趙琨
主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
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陳堅
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劉鳳岐
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