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來月經(jīng)可以吃活珠子嗎

專家建議: 可適量吃

建議用量: 100g(約2個)/天

慎食人群: 對活珠子過敏人群、消化不良患者

宜食原因: 活珠子的蛋白質(zhì)含量也比較高,還含有氨基酸、卵磷脂、鈣質(zhì)、脂肪的營養(yǎng)成分,月經(jīng)期女性適量的吃些活珠子能夠補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),有利于身體健康。

注意事項: 將活珠子煮熟后再吃,但是一次性不宜吃的過多,可能會引起消化不良的癥狀。

正文:

來月經(jīng)女性可適量吃活珠子。

建議用量:100g(約2個)/天。

來月經(jīng)時,女性流出的經(jīng)血會導致身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)大量流失,需要補充較多的蛋白質(zhì)來增強體質(zhì)和抵抗力。活珠子的蛋白質(zhì)含量也比較高,還含有氨基酸、卵磷脂、鈣質(zhì)、脂肪的營養(yǎng)成分,月經(jīng)期女性適量的吃些活珠子能夠補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),有利于身體健康。

將活珠子煮熟后再吃,但是一次性不宜吃的過多,可能會引起消化不良的癥狀。對活珠子過敏人群不宜吃,以免食用之后對身體產(chǎn)生不良影響。消化不良患者應(yīng)該慎食,以免加重胃腸負擔,導致胃腸功能紊亂。

在月經(jīng)期間,女性應(yīng)該注意休息,避免從事重體力勞動以及進行劇烈運動,也應(yīng)該保持良好的心情,避免精神緊張、壓力過大。另外,應(yīng)該注意個人衛(wèi)生,保持生殖器部位皮膚的清潔與干燥,可以降低婦科疾病的發(fā)生率。

以上內(nèi)容僅供參考

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