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為你推薦

• 腰間盤突出日常的訓練方法

  日常的訓練方法最常見的推薦給大家兩個，第一個就是小燕飛的動作，你趴在床上，然后兩個手放在兩側，然后頭背部、頭頸部以及背部和你的腿部一起用力，然后讓自己呈現(xiàn)一個翹起的狀態(tài)。這時候肚子是靠在床上的，然后堅持五到十秒鐘放松，然后休息五到十秒鐘，然后再做，這是最簡單的一個或者說最常用的，一個燕兒飛的動作。還有另外一個就是五點支撐或者三點支撐的動作，鍛煉的方式就是平躺在床上，你的后背貼在床面上，然后你的后腦勺、兩個胳膊肘，還有你的兩個腿或者說你的兩個腳后跟撐在床上，然后做頂腹的運動。讓你的腹部抬起，然后堅持五到十秒放松，休息五到十秒之后，然后再做下一組。

  

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  孫鳳龍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

  2019-08-22 6538次

• 怎么糾正駝背

  駝背大多數(shù)時候是姿勢性的，有一些嚴重的駝背是病理性的，比如說像佝僂病、強直性脊柱炎、馬凡綜合征，有一些神經(jīng)肌肉病和結締組織病，都會出現(xiàn)病理性駝背。一般姿勢性駝背其實比較簡單，很多孩子都會有，但是這種情況下，第一，家長反復叮囑；第二，戴背背佳輔助，提醒孩子經(jīng)常挺直了坐姿。病理性駝背，就一定得到醫(yī)院檢查了，我們剛才說那些病，都得排除才可以。

  

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  王宇 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-13 150848次

• 糾正斜視的方法
  對于斜視的治療推薦非手術療法和手術療法兩種。手術療法治療斜視，一般情況下斜視的治療年齡越小，手術的效果就會越好。斜視手術不僅是為了矯正偏斜的眼位，改善外觀，更重要的是建立雙眼視功能。手術時機以6-7歲前為最佳，術后通過雙眼視訓練以增強和保持穩(wěn)定的立體視功能。而非手術治療治療斜視，首先是針對弱視，以促進兩眼的良好的視力發(fā)育，其次才是矯正偏斜的眼位。斜視的治療方法主要包括佩戴眼鏡，配戴眼罩遮蓋，正位視訓練。戴眼罩是治療斜視所引起的弱視的主要方法。眼肌手術則包括放松或者縮短一眼或兩眼的眼外肌中的一條或多條肌肉。輕度斜視可以戴棱鏡來進行矯正，而正位視訓練的可以作為手術前后的基本。
  語音時長 1:34”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 2157次

• 怎么糾正斜視
  糾正斜視的方法有：一，用眼罩遮住正常的眼睛，而且每天都要長時間遮住，被蒙住的那只眼睛最好涂一些眼膏，防止發(fā)生炎癥，這樣可以強迫偏斜視的那只眼睛看東西，刺激它的發(fā)育，以免眼視力衰退，但不能徹底矯正斜視。二，配戴眼鏡，去醫(yī)院驗光，根據(jù)驗光結果配適合自己的眼鏡，平時的時候要多戴，雖然剛開始的時候可能會不適應，但這可以矯正斜視。如果情況比較嚴重的話，應及時去醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生的建議進行手術治療。
  語音時長 1:02”
  喬玉遷 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-18 9979次

• 糾正斜視的日常訓練是什么
  糾正斜視日常訓練方法:1、眼部肌肉鍛煉：用手指在很遠的地方聚焦，然后再向慢慢的進行鼻梁的方向推，2、尋找平衡點，平時哪個點不會造成過低斜視，3、按摩眼部的穴位，放松眼部肌肉，避免過度緊張，比如眼保健操。
  李旭慧 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2018-11-23 3602次

• 如何糾正斜視
  斜視分很多種類型，最常見的是共同性外斜，和內斜視。其中有小部分的內斜視屬于調節(jié)性的，佩戴眼鏡就可以了。其余的大部分內斜視和外斜視，一般都得通過手術治療。目前手術是治療顯性斜視的唯一辦法，千萬不要盲目的去做眼位訓練。
  陳平 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2018-12-15 1103次

• 輕微的斜視如何訓練
  其實在日常生活中，很多人的斜視是非常輕微的。而輕微的斜視經(jīng)過自我的訓練，往往能夠恢復到正常的情況，而自我矯正訓練的方法又非常的多。首先可以盯著不同的距離方位的目標，集中精力看，訓練兩個眼睛的配合能力，或者是把好眼遮蓋住，用不好的眼睛看，堅持一段時間之后有可能會不方便，所以說最好還是用暑假或者寒假了兩
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2022-01-24 163次

• 日常張嘴睡覺，如何糾正？
  最近接診了一位患者，是一名高中生，因為持續(xù)的學習壓力和緊張的生活節(jié)奏，不經(jīng)意間發(fā)現(xiàn)自己在睡眠時竟然張著嘴巴。這一現(xiàn)象引起了家長的高度關注，于是他們帶著她來到了我的診室，希望能找到問題的根源。根據(jù)她的描述，認真觀察了她的體態(tài)和呼吸模式，隨后為她進行了詳盡的檢查和評估，我告訴她張嘴睡覺可能是由于鼻腔通氣
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-03-09 0次