前段時間，我經(jīng)常感到頭暈和乏力，尤其是在工作繁忙的時候，癥狀更為明顯。起初，以為這只是疲勞過度所致，但隨著時間的推移，癥狀并沒有緩解。于是，我決定去醫(yī)院進行血壓檢查，結(jié)果顯示我的血壓為95-145mmHg，超出了正常范圍。面對這一結(jié)果，我特意向醫(yī)生請教了是否需要吃藥的問題。
如果這個血壓值是偶爾出現(xiàn)的，并且沒有其他并發(fā)癥或不適的癥狀，如頭痛、心悸等，那么可能不需要立即吃藥。建議平時監(jiān)測血壓。然后可以嘗試通過規(guī)律作息、避免過度勞累和情緒緊張等非藥物治療的方法來調(diào)整血壓。
日常小貼士：
限制鹽分攝入：每日食鹽攝入量不超過6克。減少咸菜、腌制食品等高鹽食物的攝入。
有氧運動：如快走、慢跑、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上，心率控制在最大心率的60%-70%
血壓95-145并不一定需要立即服藥。我們應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下，結(jié)合自己的實際情況，選擇最適合自己的治療方案。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也是預(yù)防和治療高血壓的重要措施。希望我的分享能對大家有所幫助。
