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• 吃水果會(huì)不會(huì)胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對(duì)減肥的人來(lái)說(shuō)，“糖分”是一個(gè)很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時(shí)候，會(huì)避開(kāi)“太甜的水果”。其實(shí)，沒(méi)有必要這樣。因?yàn)樘鸲取俸橇俊６煌乃械奶穷?lèi)比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至?xí)疬^(guò)含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會(huì)變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。

  

  01:08
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 66287次

• 很餓但是吃一點(diǎn)就飽了怎么回事

  經(jīng)常很餓，但是一吃就飽，要考慮兩大方面原因：第一個(gè)是生理性的因素，比如隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的機(jī)械性消化功能會(huì)減退，而分泌消化酶的化學(xué)性功能也減弱，就會(huì)出現(xiàn)吃一點(diǎn)就飽脹的感覺(jué)，這是生理性的。第二個(gè)是看看有沒(méi)有病變，是不是因?yàn)橛拈T(mén)螺桿菌感染導(dǎo)致的消化功能差；是不是患有消化性潰瘍、慢性胃炎，甚至胃部腫瘤等胃病；還有就是肝臟、膽囊、胰腺等有沒(méi)有問(wèn)題，這些也是和消化相關(guān)的臟器，而這些臟器的病變也會(huì)導(dǎo)致患者吃一點(diǎn)就飽，最好去醫(yī)院做相應(yīng)檢查，找到原因，然后針對(duì)病因進(jìn)行相應(yīng)治療。

  

  01:31
  王建華 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-11 14177次

• 晚上肚子餓吃什么不胖
  一、對(duì)于吃飯來(lái)說(shuō)建議在晚上可以喝一些小米粥或者是冬瓜排骨湯，還可以加點(diǎn)豆腐，既有清肺潤(rùn)腸，另外也不會(huì)長(zhǎng)胖，同時(shí)建議患者在晚上可以睡覺(jué)前喝一杯溫的牛奶，喝牛奶有助于睡眠而且多喝牛奶皮膚會(huì)變得又白又嫩，也有助于長(zhǎng)高。二、建議患者在晚上餓時(shí)一定要吃一點(diǎn)飯但是不要吃一些不易消化的也可以吃一些水果類(lèi)的食物例如蘋(píng)果獼猴桃蔬菜類(lèi)的例如黃瓜番茄，晚上實(shí)在太餓還可以喝點(diǎn)蜂蜜水，切記，油類(lèi)的東西千萬(wàn)不要碰，面包餅干這些高熱量的零食也不能吃，多喝開(kāi)水或者蘇打水比較容易有飽腹的作用，而且建議患者能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有效果，并且在平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 16264次

• 晚上12點(diǎn)肚子餓能吃東西嗎
  一般晚上12點(diǎn)左右出現(xiàn)肚子餓的現(xiàn)象，這正是處于休息的狀態(tài)，最好不要吃東西，否則會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)消化系統(tǒng)性疾病。但是有一些患者由于體質(zhì)虛弱或者是有低血糖這一類(lèi)的現(xiàn)象，長(zhǎng)時(shí)間的餓肚子有可能會(huì)導(dǎo)致血糖偏低，血壓偏低，導(dǎo)致供血不足引發(fā)頭暈，眼黑這一類(lèi)的現(xiàn)象。這種情況就可以適量的進(jìn)食點(diǎn)比較容易消化吸收的食物，比如小米粥或者是軟面條，蛋湯，也可以吃個(gè)蘋(píng)果，香蕉。但是應(yīng)該注意不要吃一些油膩的食物，也不要吃特別生冷的瓜果，不能喝冰鎮(zhèn)的飲料，否則會(huì)導(dǎo)致肚子疼痛或者是腹脹的現(xiàn)象。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  黃剛 副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院

  2020-08-18 24179次

• 晚上肚子餓了吃什么不會(huì)胖
  病情分析：吃新鮮的蔬菜水果或者吃一些雞蛋，以及清淡的飲食是可以的，比如芹菜，菠菜，香菇，青椒，西紅柿等，也可以吃蘋(píng)果，香蕉等。意見(jiàn)建議：建議清淡飲食，避免吃油膩的食物，不要吃燒烤，不要喝酒，建議不要生冷寒涼，不潔凈不衛(wèi)生的食物，不要吃沒(méi)有煮熟的食物。最好不要經(jīng)常熬夜。不要求錯(cuò)，一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣是相當(dāng)關(guān)鍵的，一定要特別注意改善。
  張強(qiáng) 主治醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2020-06-22 2201次

• 晚上12點(diǎn)肚子餓怎么辦
  病情分析：晚上12點(diǎn)肚子餓是不建議進(jìn)食的，因?yàn)橥砩掀⑽柑幱谛菹顟B(tài)。但是餓著肚子既不能使胃好好休息還影響睡眠的，可以吃一些清淡、易消化且有飽腹感的食物，如小米粥、紅薯或蘋(píng)果、香蕉等，進(jìn)食后還需要站立或走動(dòng)10分鐘，避免進(jìn)食后立即躺下，以免加重胃腸道不適。意見(jiàn)建議：建議夜間容易出現(xiàn)饑餓的人群，最好調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，如晚餐適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量，也可以適當(dāng)?shù)膶⑼聿蜁r(shí)間往后推遲，避免夜間頻繁的加餐。此外，有胃腸不適的患者，最好養(yǎng)成規(guī)律的、清淡飲食的好習(xí)慣，忌食生冷和辛辣、刺激性食物，更需要戒煙戒酒等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-08-17 10514次

• 晚上10點(diǎn)肚子餓吃什么不會(huì)胖
  晚上10點(diǎn)感到饑餓時(shí)，選擇正確的食物對(duì)于控制體重尤為關(guān)鍵。推薦攝入富含蛋白質(zhì)、纖維素以及低熱量的食物，如瘦牛肉、魚(yú)肉、蛋清，或是海帶、菠菜、南瓜等蔬菜，蘋(píng)果、獼猴桃等水果也是不錯(cuò)的選擇。這些食物不僅能提供強(qiáng)烈的飽腹感，還有助于腸道健康，并且
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 晚上肚子餓了該不該吃
  晚上肚子餓了可以少吃點(diǎn)，不要經(jīng)常吃，經(jīng)常吃對(duì)身體的害處有很多。人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后四到五小時(shí)，若夜宵過(guò)晚，當(dāng)排鈣高峰期到來(lái)時(shí)，人已上床入睡，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中不能及時(shí)排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來(lái)形成小晶體，久而久之逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。夜宵吃得比較好，雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-07-26 574次