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身體疲勞吃什么補品

身體疲勞可以適當的口服一些補氣的中藥進行調理,可以口服黃芪精顆粒、補中益氣丸等,也可以通過飲食調理,多吃一些高蛋白、高營養(yǎng)的食物,比如肉類、雞蛋等食物,對于身體疲勞也有很好的治療和調理作用。

當身體出現疲勞時,很多人會感到渾身酸痛,身體沒有力氣。勞則傷氣,身體出現疲勞,中醫(yī)認為這種情況屬于氣虛的原因,建議在醫(yī)生指導下應用一些補氣的藥物,常用的有黃芪精顆粒、補中益氣丸等。除此以外,身體疲勞也可以通過改變飲食調理,多吃一些高蛋白、高脂肪、高營養(yǎng)的一些食物,比如肉類、雞蛋、水果等,高營養(yǎng)的食物能夠補充勞動時消耗的能量和營養(yǎng)。此外,也可以采取推拿、按摩等方法,對身體疲勞的情況進行緩解。

在出現身體疲勞時要及時進行調整,避免引起更嚴重的后果。

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