国产中文字幕在线观看_亚洲成人中文字幕_国产欧美一区二区精品性色_亚洲一二三区电影_嫩草影院在线观看91麻豆_久久久久久1

一般認為睡前3小時~5小時喝茶不影響睡眠。

喝茶對身體健康有一定的好處,適當喝茶可以幫助身體補充水分,緩解口渴,在吃火鍋、油條、肥肉等油膩食物后也可以適當喝茶,能夠起到解膩的作用。而且茶中通常含有咖啡堿,此種物質(zhì)可以使大腦神經(jīng)處于興奮的狀態(tài),所以適當喝茶還能夠起到提神醒腦的作用。但如果喝茶后立即睡覺則有可能會導致睡眠質(zhì)量下降,如果身體的代謝能力比較好,可以在睡前3小時喝茶,茶葉中的物質(zhì)可能會在睡前逐漸排出體外,不會嚴重影響到睡眠,但如果身體的代謝能力比較差,則可以在睡前5小時喝茶,以免引起失眠。

如果經(jīng)常出現(xiàn)失眠,考慮與肝火旺盛、心脾兩虛等疾病有關,應及時去正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診配合醫(yī)生治療。如果是肝火旺引起,可以遵醫(yī)囑口服龍膽瀉肝丸、黃連羊肝丸、當歸龍薈膠囊等藥物治療。如果是心脾兩虛引起,可以遵醫(yī)囑口服人參歸脾丸、歸脾丸、安神健腦液等藥物治療。平時生活中還需要注意保持良好的作息習慣,不可以熬夜。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 亚洲精品久久久久久久久久久 | 综合久久综合 | 国产欧美日韩视频 | 成人羞羞网站 | 国产综合在线视频 | 亚洲成人中文字幕 | 超碰男人的天堂 | 国产精品入口66mio男同 | www.青青草| 欧美精品www | 欧美精品日韩少妇 | 福利网站在线观看 | 日本xxxx69 | 激情小说在线视频 | 精品国产成人 | 少妇一级淫片免费放 | 久久免费看视频 | 欧美福利影院 | 国产九九九 | 日韩在线观看中文字幕 | 激情六月 | 四虎影音 | 欧美精品在线播放 | 亚洲va视频 | 超碰人人人 | 国产在线观看不卡 | 一区在线播放 | 国产黄色片在线观看 | 国产乱淫av片免费 | 国产精品自拍小视频 | 91啪国产| 精品视频一区二区三区四区 | 欧美在线视频观看 | 少妇高潮av久久久久久 | 日韩成人在线免费观看 | 日日干天天干 | 日韩成人免费视频 | xxxx黄色 | 亚洲精品色 | 在线视频福利 | 黄色免费片 |