預(yù)防感冒首先要提高自己的免疫力，可以補充一些含維生素和蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如說青菜，多維元素片等。
同時要盡量避免辛辣刺激性食物的攝入，或者是可以做一些有氧運動，比如說短跑等。感冒之后要多喝熱水，盡量避免辛辣刺激性食物的攝入。避免熬夜，不要勞累。
什么預(yù)防感冒
郭兮恒主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院呼吸內(nèi)科
2024-09-12342次
以上內(nèi)容僅供參考
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怎樣預(yù)防小兒感冒小兒感冒預(yù)防，我們要做到以下幾個方面。第一個方面，就是要注意飲食均衡。我們要在飲食方面多加注意，首先就是要多吃蔬菜，然后適量的水果，對主食、肉類，要節(jié)制一些。另外不要吃得太飽，如果形成內(nèi)有積滯的話，就特別容易感冒了。第二個方面，就是要保證足夠的休息，讓孩子在睡眠方面，要保證足夠的時間，睡眠好了抵抗力就比較強，就能抵御感冒。第三個方面，就是要注意勤洗手，從外面玩了回來，回家以后或者成人回家以后，也是要注意洗手，來避免病毒，細菌的感染。第四個方面，要保持精神方面的愉悅，減少緊張焦慮，還有壓抑，這個注意好了，也是對避免感冒有非常大的益處。最后一個，就是在感冒流行季節(jié)，盡量少去人多、密閉、空氣不流通的地方，這樣就能達到預(yù)防感冒的效果。
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郝宏文
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-07-27 25904次
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預(yù)防感冒就用板藍根有的人為了預(yù)防感冒把板藍根沖劑當茶喝，或者患感冒就用板藍根治療，其實并不科學。板藍根不能防治所有感冒或感染性呼吸道疾病，尤其不適用于風寒型感冒、陰虛感冒。健康人服用板藍根過多會傷及脾胃。長期內(nèi)服可致食欲減退、體瘦、神疲少動、吐清涎、腹瀉、腹痛、腹脹等。
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趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-01 29201次
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喝什么預(yù)防感冒對于平時身體比較虛弱免疫力低下的患者，是比較容易出現(xiàn)感冒的，平時應(yīng)該要適當?shù)脑鰪姞I養(yǎng)，多吃一些牛奶，瘦肉，蛋黃這些營養(yǎng)豐富的食物，增強營養(yǎng)，增強體質(zhì)，免疫力提高了以后，就能夠起到預(yù)防感冒的作用。患者也可以喝一些小米粥或者是一些面湯來養(yǎng)胃，而且也能夠補充一些維生素以及其它一些礦物質(zhì)，可以在感冒或是流行性感冒發(fā)病期間，喝板藍根顆粒或者是抗病毒口服液，來預(yù)防感冒。平時要多注意進行體育鍛煉，這樣能夠有效的加快體內(nèi)新陳代謝，提高自身免疫力的同時，可以多喝一些溫開水促進排泄。語音時長 01:15”
劉琴
主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院
2019-09-17 3547次
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預(yù)防感冒喝什么預(yù)防感冒需要多喝水多吃一些水果和蔬菜，多吃些富含維生素c和維生素e的食物，維生素c可以減輕感冒的癥狀，維生素e，是體內(nèi)多種免疫物質(zhì)合成所必需的營養(yǎng)素，喝水能夠加速身體的新陳代謝能夠有利病情的恢復(fù)。在預(yù)防感冒方面的還需要做到經(jīng)常洗手，不要在人多封閉的空間停留太久，要進行適當?shù)挠醒蹂憻挘刻爝M行適當?shù)挠醒踹\動鍛煉，可以增強身體的抵抗力減少感冒，還需要保證充足的睡眠，睡眠差也容易導(dǎo)致免疫力低下，也容易出現(xiàn)感冒。語音時長 1:15”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-11-27 6208次
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預(yù)防感冒喝什么在流感季節(jié)，如果想預(yù)防流感的話，其實可以口服奧司他韋按時規(guī)范的口服奧司他韋，一般來說就可以避免流感的出現(xiàn)，其實普通的感冒并沒有明顯的藥物可以預(yù)防的，充分的休息好，保持良好的睡眠，養(yǎng)成良好的作息時間，調(diào)整好情緒狀態(tài)，一般來說就不容易感冒。
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2018-11-09 3201次
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什么茶預(yù)防感冒病情分析：蒲公英茶、蔥姜茶、板藍根清葉茶、金銀花茶、菊花茶、綠茶等都可以提高人體微量元素，提高人體免疫力，而達到預(yù)防感冒的作用，但是這種作用是微弱的。意見建議：建議清淡飲食，多去戶外運動，增強體質(zhì)。并且可以注射流感疫苗預(yù)防流感。并且平時要注意手衛(wèi)生，不要去人員密集的地方，出門記得戴口罩。如果有感冒癥狀，多喝水，及時服用感冒藥物治療。
李偉才
副主任醫(yī)師南華大學附屬第三醫(yī)院
2021-03-16 1601次
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什么可以預(yù)防感冒感冒是臨床上比較高發(fā)的上呼吸道系統(tǒng)疾病，而對于感冒的發(fā)生四季均有，但是以冬季最為多見。預(yù)防感冒大致有以下幾個方面：第一，可以按一些穴位來預(yù)防感冒，比如每天堅持按摩迎香穴，并且服用調(diào)理防治的這樣的中藥，因此能夠起到較好的預(yù)防作用。第二，臨床上常選用一些貫眾湯，比如貫眾，紫蘇，荊芥各十顆，用做代茶飲，或
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 146次
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什么可以預(yù)防感冒感冒，這一常見的呼吸系統(tǒng)疾病，雖不是重大疾病，但給人們?nèi)粘Ｉ顜碇T多不便。有效預(yù)防感冒，關(guān)鍵在于增強免疫力、注意個人衛(wèi)生、合理調(diào)整生活習慣等多方面的綜合措施。強大的免疫系統(tǒng)是對抗病毒和細菌的第一道防線。合理飲食是提升免疫力的基礎(chǔ)，建議多食
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-12-25 0次
