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為了延長性生活時間，可以通過一般處理、藥物治療、行為療法等進行改善。性生活時間主要就是指陰莖插入陰道后，直到最后射精的時間，如果過短會影響夫妻間的生活。

1、一般處理：

為了延長性生活時間，建議平時可以借助避孕套進行改善，不僅能夠起到潤滑的作用，還可以降低龜頭的敏感度，延長射精時間。平時也要加強鍛煉，不僅能夠增強體質(zhì)，對改善性功能也可以起到輔助效果。

2、藥物治療：

如果效果并不理想，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下借助藥物進行改善，比如鹽酸舍曲林片、鹽酸達泊西汀片、枸櫞酸西地那非片等，能夠降低性中樞神經(jīng)的興奮性，減輕龜頭的敏感度，從而達到延時的效果。但如果藥物治療比較緩解，需要長期堅持才能看到效果。

3、行為療法：

期間還可以通過行為療法，比如擠捏技術(shù)、停頓技術(shù)等，通過集中訓(xùn)練，降低龜頭的敏感度，延長時間，可以起到輔助改善作用。

除此之外，還可以進行手術(shù)治療，比如陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)。具體的治療方法需要到醫(yī)院進行檢查后，聽從醫(yī)生的安排，根據(jù)個人的情況進行選擇。

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