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骨質增生平時生活通常要注意加強飲食、避免過度勞累、按時應用藥物等，建議積極配合治療。

1、加強飲食：

骨質增生一般是正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，該疾病的發病原因比較復雜，考慮是體重過大、運動量過大等原因所導致，患者會出現局部包塊、疼痛等癥狀。患病期間患者抵抗力比較低，因此需要在飲食上做好調整，可以適當攝入含高蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，可以為機體補充營養，提高抵抗力。

2、避免過度勞累：

由于患者局部會有明顯疼痛感或活動受限等，所以避免過度活動，以免對局部造成刺激，而導致病情加重。

3、按時應用藥物：

如果局部疼痛感比較強烈，則需要在醫生指導下應用藥物緩解，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、吲哚美辛膠囊等，應用藥物期間不可擅自停藥，以免出現藥物副作用，影響自身健康。

除以上注意事項以外，還有注意調整作息等，需要保持規律作息習慣，保證充足的睡眠，不要長時間熬夜，以免導致抵抗力下降，使病情持續加重。

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