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開水泡蜂蜜能不能喝

開水泡蜂蜜能喝,但是會破壞蜂蜜中的營養成分。

蜂蜜中含有大量的糖分,也含有多種有益酶、氨基酸、礦物質和維生素等,飲用后可以直接被人體吸收,而且還具有通腸潤便、止咳化痰等作用,對促進睡眠和保護心血管而且有一定的幫助,另外蜂蜜還具有一定美容養顏的功效,但是糖尿病患者需要慎用,過量食用會引起血糖升高。

在泡蜂蜜水的時候,最好用30℃左右的溫開水,因為不容易破壞蜂蜜中多種維生素以及有益酶的作用,能夠起到很好的養胃和潤腸通便的作用,如果使用度數過高的水,就會導致蜂蜜中的營養成分遭到破壞,不能起到好的效果。

平時飲食方面可以多吃一些含維生素以及蛋白質豐富的食物,比如白菜、蘿卜、芹菜、蘋果、葡萄、橙子等,還可以適當的增加一些運動。

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