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上火便秘怎樣快速通便

上火便秘快速通便的方法可以順時針方向按摩腹部,這樣能夠改善胃腸功能,促進胃腸道的蠕動,促使大便快速排出;還可以給予開塞露或者肥皂水灌腸的方法快速通便。最好能夠到醫院就診,進一步完善腸鏡以及大便分析等相關的輔助檢查,明確病因,排除器質性病變。

平時養成良好的飲食及生活習慣,多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果,適量運動,多喝水,可以順時針方向按摩腹部,養成定時排便的習慣,適當休息,保持心情愉悅。

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