健脾補腎的食物有很多，下面說一些常見的。
1、 土豆是日常生活中比較常見的一種食物又被稱為馬鈴薯，山藥蛋可以健脾，也有補腎的效果。
2、 山藥對于補腎固精的效果還是很不錯的，而且也具有補氣健脾的效用。
3、 栗子健脾的功效比較明顯，同時也能補腎。
4、 木瓜中含有的一些物質不僅能夠健脾，而且還有補腎養肝的作用。
腎虛吃什么補腎健脾
王世平副主任醫師
萊蕪市人民醫院泌尿外科
2021-06-281585次
概述：
腎虛是怎么造成的：
引起腎虛的原因有很多種，常見的可以概括為以下幾種情況。
一些早產兒容易腎虛或者父母在懷孕的時候身體比較虛弱，有一些損傷，就可能會導致孩子出現腎虛。
1、 縱欲過度是比較容易引起腎虛的，房事過多和手淫頻率過高都有可能造成腎氣不足。
2、 工作壓力大，作息不規律，經常熬夜，長期處于緊張、焦慮、抑郁的環境當中。
飲食不當也有可能造成腎虛，例如暴飲暴食攝入的油鹽過多，或者是經常吃冰冷的食物。
腎虛應該吃什么藥？
腎虛患者用藥應當在醫生的指導下進行，如果是腎氣不足導致的是陽虛，可通過服用中成藥溫腎蘇拉甫片補腎助陽來調理，臨時再配合希多邦他達拉非片來改善，可以有很好的效果。采用這種中西醫結合的治療方法，能夠起到很好的標本兼治的作用。
以上內容僅供參考
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補腎吃什么腎虛的患者越來越多，也越來越容易發生，所以無論是已經腎虛的患者，或者是平常體質較弱，在平時生活中都需要注意腎臟的調理。在平時生活中，可以吃黑豆、黑米、黑枸杞、黑木耳等黑色的補腎的食物，需要結合自己的情況來吃。但是，腎虛的患者單純依靠食補是遠遠不夠的，只能起到一定的輔助作用，還需要結合相應的藥物來治療。比如，如果出現神疲乏力、渾身沒勁、腰膝酸軟等腎虛的癥狀，以及牙齒松動、陽痿等早衰的癥狀，可以遵醫囑服用八子補腎膠囊等中成藥來治療。因為成分是由八種植物種子藥，鹿茸、海馬動物藥等十六味純中藥組成，能夠補腎填精，調理陰陽，起到抗早衰的效果，幫助緩解牙齒松動等腎精虧虛的癥狀。同時，需要注意的是，服藥期間不要吃生冷、辛辣、油膩的食物。感冒、發熱的患者需要避免服用。平時愛上火的患者需要避免服用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:16
何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2020-12-04 12717次
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吃什么補腎中醫來講腎虛的話，可以吃一些黑色的食物有助于補腎，比如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，海帶，蘑菇等都具有一定的補腎效果。如果對海鮮不過敏的話，還可以適當的吃一些大蝦，小蝦米這些硬殼類的東西都有一定的補腎作用。如果食補效果不好使，可以使用藥補。腎虛又稱腎精虧耗，俗稱腎虧。腎藏精，主生長發育。腎虛以腎精不足為主要癥狀，分為腎陰虛、腎陽虛和腎?虛。一般癥狀有精神疲乏，頭暈耳鳴，健忘，腰酸，男性有遺精、陽痿、早泄，女性不孕等。如若食補效果不好的情況下，可以選擇服用具有滋補作用的補腎藥物，例如較為常用的美羅參茸鞭丸，具有滋補腎陽、行氣補血的作用，對于腎虛引起的癥狀有較好的改善作用。如需使用美羅參茸鞭丸，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:23
何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2020-07-24 19858次
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腎虛吃什么補腎健脾腎虛可以吃食物和藥物來補腎健脾。一食物，補腎健脾的食物有薏苡仁，板栗，蓮子，芡實等，以上食物均有補腎健脾的作用。二，藥物，如果腎虛患者經常出現脘腹脹滿，納差，腰膝酸軟，陽痿，早泄等癥狀，如果只是想暫時性改善，這時可以選擇服用西藥來治療。如果想要平時長期調理的話，服用中成藥溫腎蘇拉甫片效果比較好。溫腎蘇拉甫片是一種專門治療腎虛的中成藥。對腎虛引起的以上癥狀有非常好的治療作用。在治療期間，患者飲食應該注意不要吃難以消化的食物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:08”
鄒方鵬
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-03-21 1783次
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腎虛吃什么補腎健脾腎虛可以通過食物和藥物來進行補腎健脾。食療的話，我們日常生活中常見到的食物有黑米，黑豆，黑芝麻，韭菜，山藥，各種動物的腎臟，牛羊肉以及高蛋白的飲食都可以很好的補腎健脾。藥物治療主要是吃一些補腎健脾，溫補腎陽，益精填髓的中藥，這些中藥有人參，茯苓，菟絲子，肉蓯蓉，鎖陽，巴戟天，鹿茸等等。如果經常出現不到1分鐘就射精的情況，需要及時治療了，如遇陰莖勃起功能障礙的，可服用希多邦他達拉非片。如果想長期慢慢調理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，會有較好的效果。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:38”
劉東
主治醫師鄒平市中醫院
2021-06-18 1298次
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腎虛吃什么補腎健脾?病情分析：腎虛可以多吃黑豆，山藥等，能夠起到補腎健脾的作用，治療腎虛采用食療的方法能夠起到一定的治療效果，所以建議在使用藥物的同時多吃具有補腎健脾作用的食物。必要時需要用藥，比如可通過中成藥溫腎蘇拉甫片、五子衍宗丸、金匱腎氣丸等慢慢調理，同時暫時性改善陽痿癥狀可服用他達拉非片、西地那非、伐地那非等。意見建議：建議用藥期間保持良好的生活作息習慣，盡量不要有性生活，注意生活調理，注意盡量的多運動，多鍛煉，保持良好的身體運動狀態。
董增勝
主治醫師日照市中醫醫院
2021-06-11 1202次
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吃什么補腎虛病情分析：腎陽虛、腎氣不足患者可適當食用一些溫補腎陽的食物，如羊肉、韭菜等，如果腹脹、容易腹瀉，且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補，因為成份中有健脾的茯苓等，能夠促進消化吸收。注意：在服用方法上，飯前服用效果更好，請在醫生或者藥師的指導下使用。若是腎精不足，腎陰虛患者可適當吃一些芝麻、核桃、百合等。意見建議：預防腎虛主要是增強體質，改變不良生活習慣，注意規律作息，注意休息，避免過度勞累，平時不要憋尿，要多進行體育鍛煉，如散步、五禽戲、八段錦、太極拳等。
曾海
主任醫師重慶市北碚區中醫院
2020-08-10 1402次
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腎虛吃什么補腎腎虛是指腎臟精氣陰陽不足，常見的癥狀有腰膝酸軟、畏寒怕冷、手腳冰涼、頭暈耳鳴等。腎虛吃黑芝麻、核桃、黑豆、山藥、六味地黃丸等補腎。平時應注意保暖，規律作息。定期體檢，如有不適及時就醫。1.黑芝麻：黑芝麻具有補肝腎、潤臟益氣的作用，可以緩解肝腎精血不足所導致的眩暈、須發早白、脫發等癥狀。2.核桃：核桃
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-11-30 0次
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吃什么補腎虛腎虛患者應當多吃一些補腎的食物：1.淡水蝦適用于腎陽虛患者，效果也比較好，但是腎陰虛患者應該少食用一些。2.芝麻對于腎虛患者也有比較好的作用，能夠改善患者腰酸腿軟、頭暈耳鳴的癥狀。3.枸杞是一種常見的補品，對于腎虛的患者來說也比較好，但是很多人只是喝枸杞泡的水，這樣其實作用不大，在喝完水之后一定要將
高建軍
主任醫師濰坊市婦幼保健院
2021-06-21 620次
