高血壓疾病是日常生活當中最常見的一種疾病，它是導致心腦血管疾病的主要病因之一。對于高血壓患者減肥，首先要有規律的生活飲食習慣，避免熬夜、勞累，保持樂觀的情緒，要低鹽、低脂飲食，不要食用高脂肪食物，油膩、辛辣、刺激性食物或者是肥肉、五花肉都是誘發高血壓的病因。平時要注意多鍛煉可以打太極拳、散步，不要做劇烈運動，避免加重病情。
高血壓如何減肥
汪磊主治醫師
聊城市人民醫院心血管內科
2019-05-073857次
概述：
對癥用藥建議：
高血壓患者的用藥原則是要從小劑量開始，逐漸增加藥量，以達到降壓目的后再采取維持量，達到鞏固的效果。血壓不宜降的過快，要緩慢降壓，也不宜降的太低，避免加重心，腦腎的供血不足。年輕人的血壓控制在120/80mmHg，老年人的血壓應該在140/90mmHg。如果一種藥物治療的效果不佳可以采取聯合用藥治療。
飲食注意：
高血壓患者在飲食上注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，要吃新鮮蔬菜水果，如菠菜、芹菜、胡蘿卜、黃瓜、柿子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、橙子、橘子等，還可以吃無花果、開心果等。平時要注意適當得鍛煉身體，不要過于劇烈運動，有助于增強體質，改善血壓。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
高血壓患者如何科學減肥對于肥胖的高血壓患者，減肥是非常必要的，因為通過減肥，可以讓血壓有一個明顯的下降。高血壓患者首先減肥要循序漸進，因為肥胖不是一天吃起來的，所以減肥也要有循序漸進的過程。在減肥當中還要控制飲食，控制飲食當中的總熱量，還有膽固醇的攝入等等。保持健康的生活方式非常重要，不要熬夜，不要讓自己壓力太大，適度的運動，都對科學減肥是非常有必要的。在減肥當中最好不要吃減肥藥物，最好通過控制飲食，增加運動來減肥。
01:24
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-01-20 4980次
-
高血壓肥胖患者怎么減肥如果高血壓并且伴隨肥胖的話，對于高血壓的治療會變得困難，肥胖也是導致高血壓的一大因素，也會導致其他慢性疾病的源頭，所以此類人群一定要重視高血壓的治療，并且注意體重的控制。導致肥胖的原因主要是患者攝入熱量比一天所需熱量還要多，導致過剩，在體內轉化為脂肪。再來就是不運動，久坐不動，不利于人體的呼吸功能以及心血管健康。注意飲食的同時，也可以使用相對安全的減肥藥物，減少了飲食中脂肪的吸收，從而達到控制體重的效果，還可以改善心血管危險因素，像市面上常見的有艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。
01:29
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-07-28 6181次
-
高血壓如何減肥對于肥胖型高血壓患者來說，減輕體重是自然療法中降壓效果最明顯的方法。減重的方法主要是控制飲食和增加體力活動，要充分認識超肥胖的危害性，循序漸進控制飲食，切忌急于求成，否則營養不良，頭昏眼花、四肢無力，致使體力活動減少反而增加體重。超過標準體重30%的輕度肥胖者不必過分嚴格性限制，重點在避免額外食物的攝入，如點心糖果及含糖飲料等，同時增加體力活動，保持每月減輕體重五百到1千克，直到恢復正常標準體重。超過標準體重30%至50%的中度肥胖者應嚴格限制飲食，盡量采用低熱量食物，還要大大減少食量，減肥可以從每日減少主食一百到150克開始，食量大者可以從每日減150至二百克開始，以后再根據體重及其他反應進行調整，節食糖果，肥肉以及油脂多的干果等，多吃蔬菜和水果等低熱量食物，既可減輕饑餓感又能供給充足的礦物質和維生素，減少主食量時適當增加優質蛋白質的攝入以增加熱量消耗，提高減重效果，控制飲食要長期堅持，否則體重會很快恢復到原有水平，甚至更加肥胖。語音時長 2:14”
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-04 6602次
-
高血壓患者如何科學減肥高血壓的患者想要科學的減肥，首先要去醫院做一下全面的檢查，找到基礎的疾病，進行針對性的治療，可以預防嚴重的并發癥出現。這個時候一定不能吃鹽分，糖分，脂肪含量過高的食物，會對于減肥是十分不利的，而且會加重高血壓和高血壓的并發癥。這個時候可以適量的運動，最好做一些比較溫和的散步之類的運動進行減肥，過度的體力活動，有可能會誘發腦血管，或者是心血管意外的出現。這個時候要吃容易消化的食物，但是淀粉含量，糖分，脂肪含量是不可以過高的，可以吃新鮮的蔬菜和水果，纖維素含量比較豐富，可以增加飽腹感，對于減肥是比較科學的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應該去醫院咨詢專業的醫生。語音時長 01:08”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-01-09 1628次
-
高血壓患者如何科學減肥病情分析：高血壓患者要科學的減肥，主要是控制飲食適當的運動飲食方面，一方面要少吃鈉鹽，另一方面要少吃油炸食物，動物內臟，膨化食品，奶油制品，高糖食物，火鍋，燒烤等等。要多吃粗糧和富含膳食纖維的蔬菜，平時要適當的有氧鍛煉，盡量選擇一些中低強度的有氧運動，比如散步，打太極拳，慢跑。意見建議：高血壓患者平時還要堅持用藥，要定期監測血壓，把血壓控制在正常范圍之內。平時要注意好好休息，不要熬夜，養成規律作息的習慣，不要吸煙，不要喝酒。
劉雪琴
主治醫師開封市中心醫院
2020-05-08 1503次
-
高血壓怎么減肥如果說想要減肥的話，那么建議你還是要選擇一種健康的方式，因為血壓比較高，所以說不要盲目的去嘗試一些減肥的藥物，可能會導致血壓水平波動比較大。要堅持的進行一些體育鍛煉，然后在飲食當中做到少食多餐，不要暴飲暴食，多鍛煉。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-02-19 1702次
-
高血壓性心臟病如何減肥高血壓性心臟病患者一般可以通過低熱量飲食以及適量運動的方式來減肥。1、低熱量飲食：高血壓性心臟病患者可以通過低熱量飲食的方式來減肥，建議吃一些黃瓜，黃瓜含有維生素C、維生素B族和多種微量礦物質，營養成分豐富，清脆爽口，水分含量很高，熱量低，非常適合高血壓性心臟病患者減肥時食用，還可以吃一些竹筍，竹筍
徐新娜
副主任醫師北京積水潭醫院
2022-07-15 1506次
-
高血壓減肥食譜高血壓患者在減肥過程中，合理的飲食控制尤為關鍵。通過精心設計的減肥食譜，不僅能有效控制體重，還能輔助降低血壓，減少藥物依賴，提高生活質量。高血壓患者的減肥食譜應遵循低鹽、低脂、高纖維的原則。減少鹽分攝入有助于降低血壓，因此，日常飲食應以新鮮
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-03-15 0次
