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• 為什么運動過后會腰疼不止？

  運動之后出現(xiàn)的腰痛不止，最主要是和運動量有關(guān)系。這個是一種信號，告訴你運動強度過了，你的身體的肌肉力量負(fù)荷，不足以快速的恢復(fù)，我們首先要減少活動量。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況，那么我們要進行一些影像學(xué)的檢查。看看是不是有受力不均衡的表現(xiàn)，出現(xiàn)的局部的肌筋膜炎，或者是腰骶部的小關(guān)節(jié)退化，等方面的情況。出現(xiàn)這種情況，我們第一個，要減少活動量。第二個，要充分的休息和恢復(fù)，把這一次的疼痛情況給消除了。第三個，在我們以后的活動之中，要因人因地的適可而止，去選擇適合自己的運動方式和運動量。

  

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  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 4400次

• 喝紅豆水有什么好處

  喝紅豆水具有利尿、潤腸通便、清熱除濕等多種好處，可用于治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥狀，具體如下：第一，能夠利水除濕，對水腫、腹水，如果適當(dāng)喝紅豆水有很好的利水除濕的好處。第二，能夠排膿，對于瘡腫惡血不盡、產(chǎn)后惡露不盡或有痔瘡出血的人適當(dāng)?shù)暮燃t豆湯，有很好的排膿的好處。第三，能夠消腫解毒，對于熱毒癰瘡、丹毒，還有濕熱、黃疸、風(fēng)疹的人，如果適當(dāng)喝紅豆湯，有很好的消腫解毒的好處。第四，藥理研究表明，紅豆湯中膳食纖維的含量比較高，有助于改善腸道的蠕動能力，可以達(dá)到潤腸通便的好處。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 7708次

• 運動過后肌肉酸痛原因
  運動后肌肉酸痛，多和平時鍛煉少突然增加運動量損傷到了肌肉纖維有關(guān)。另外運動量過大肌肉的代謝增加，容易因為氧氣不足而導(dǎo)致乳酸的堆積，出現(xiàn)局部的酸痛。治療上可以通過減少運動多休息，泡熱水澡或者是紅花油外用促進局部血液循環(huán)來改善。如果疼痛嚴(yán)重，可以局部用云南白藥噴霧劑或者是口服去痛片等消炎鎮(zhèn)痛藥物來緩解癥狀，也可以做肌肉的按摩推拿拔罐等，對運動后的肌肉酸痛有較好的作用。
  語音時長 1:16”
  徐超 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-08-28 7163次

• 腎結(jié)石運動過后尿血
  首先，腎臟出血、尿血是因為劇烈活動后，結(jié)石在腎臟內(nèi)活動引起腎臟的損傷而引起出血。因腎結(jié)石運動后出現(xiàn)尿血的癥狀，這種多由于運動后結(jié)石對腎臟或輸尿管形成損傷所引起的。治療上要看結(jié)石大小，結(jié)石的部位，有沒有腎積水腎功能等多種情況綜合考慮。早期結(jié)石較小沒有出現(xiàn)腎積水梗阻，只需要預(yù)防感染，排石緩解疼痛就可以了。如果結(jié)石較大，要到醫(yī)院進行治療方案，如體外碎石、腎鏡取石術(shù)等。
  語音時長 01:20”
  馮瑛 主治醫(yī)師國藥同煤總醫(yī)院

  2018-09-28 6259次

• 運動過后肌肉酸痛怎樣緩解
  運動之后出現(xiàn)了肌肉的酸痛，主要就是由于局部的酸性產(chǎn)物堆積所引起的，首先一定要積極的加強保暖，避免受涼，抬高患肢，避免過度下垂，可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多，適當(dāng)?shù)倪M行推拿按摩，針灸理療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-07 2601次

• 為什么運動過后會腰疼不止？
  病情分析：運動后腰痛不止通常和運動時扭傷腰部有關(guān)，例如運動時扭傷了腰部平滑肌和腰部韌帶就會引起腰部疼痛不止。或者是由于劇烈運動后導(dǎo)致的腰椎骨位置發(fā)生移動，或者腰椎骨骨折，也會引起腰痛不止，建議就診骨科外科，做腰部X光或CT檢查明確具體病因。意見建議：運動后腰痛不止，要保持腰部放松。通過按摩理療的方法，減輕疼痛癥狀，如果疼痛癥狀嚴(yán)重，要嚴(yán)格臥床休息，避免下床活動，以免壓迫腰部神經(jīng)加重腰疼癥狀。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-10-29 602次

• 運動過后喝什么水
  運動過后，選擇合適的飲品對于身體的恢復(fù)至關(guān)重要。一般來說，白開水、淡鹽水、功能性飲料等均可作為選擇，具體取決于運動的強度、時間以及個人的身體狀況。對于中低強度的運動，如慢跑或瑜伽，白開水是最佳的選擇。它能迅速補充運動中流失的水分，有效緩解口
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 運動過后腿部肌肉疼痛
  首先需要解釋一下對于運動過后腿部肌肉疼痛引起的原因，考慮還是由于當(dāng)時運動比較劇烈，肌肉持續(xù)處于緊張的狀態(tài)，從而引起的肌肉勞損，體內(nèi)的肌酸激酶分泌過高從而引起的肌肉酸痛癥狀。對于這種情況的治療，首先需要遠(yuǎn)離繼續(xù)勞力的環(huán)境。如果繼續(xù)活動，就會加重的癥狀，并且不利于疼痛癥狀的恢復(fù)，對于這樣的病人千萬不能受
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 144次