梨狀肌受損的原因可能是臀部扭傷、負重行走、站姿不良、身體受涼、注射藥物等，梨狀肌受損后需要及時配合醫生治療。
1、臀部扭傷：
如果在不平的路面上行走，可能會導致臀部出現扭傷，會使梨狀肌的肌肉以及肌腱組織受損，出現疼痛、腫脹的癥狀。此時可以對局部進行按摩，能夠加速血液循環，對緩解疼痛以及不適癥狀有幫助。
2、負重行走：
如果經常負重行走，會導致梨狀肌處于充血狀態，容易誘發梨狀肌肥厚，在平時應減輕腰部的負荷。當局部出現疼痛癥狀后，也可以對患處進行熱敷，對改善不適癥狀有幫助。
3、站姿不良：
如果在平時有著不良的站姿，會使梨狀肌處于緊張狀態，會增加局部的負荷，也會使梨狀肌受損。在平時應養成良好的站姿或坐姿，久站后可以適當的活動。
4、身體受涼：
如果沒有做好身體保暖，臀部受到寒風的侵襲，會誘發梨狀肌部位的血液循環不通暢，從而誘發局部受損，表現為疼痛、腫脹、活動受限的癥狀。可以對梨狀肌部位進行艾灸，對去除局部的寒氣有幫助。
5、注射藥物：
如果臀部注射藥物，會導致梨狀肌受到藥物因素的刺激，從而出現痙攣，導致梨狀肌受損，還有可能會增加梨狀肌綜合征的患病率。當局部出現疼痛、腫脹癥狀后，也可以就醫采取超聲波理療的方法進行改善。
患者在平時應養成良好的生活習慣，注意防寒保暖，同時還應糾正不良的坐姿以及站姿，定期就醫檢查身體，對身體健康有好處。
