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肺虛，中醫上指肺氣不足，多由久咳耗傷肺氣，或平素體弱、肺氣不足，或因脾虛、水谷精微不能上榮于肺所致。肺虛多表現為少氣乏力、稍有勞作便氣喘吁吁、呼吸氣促、人體抗病能力低下、容易感染外邪、易于感冒，多有畏寒、流清涕之證。以下是導致肺虛的幾種主要原因及相應調理方法：

1、先天稟賦不足

部分患者天生體質較弱，肺功能本就不足，需通過后天飲食和鍛煉逐漸增強。

2、后天失養

長時間飲食不均衡、缺乏運動，可導致肺氣不足。應調整飲食結構，增加蛋白質和維生素的攝入，如雞蛋、牛奶、瘦肉以及新鮮蔬果。

3、疾病消耗

長期患病，特別是慢性呼吸系統疾病，會消耗肺氣。患者應積極治療原發病，同時可輔以補肺益氣的中藥，如黨參、黃芪、白術等。

4、過度勞累

長期過度勞累，尤其是熬夜和重體力勞動，會損傷肺氣。應合理安排作息時間，保證充足睡眠。

5、環境因素

長期生活在空氣質量差的環境中，或經常接觸有害化學物質，也會影響肺功能。建議改善生活和工作環境，盡量避免接觸有害物質。

針對肺虛，除了上述調理方法，還可在醫師指導下服用補肺湯、玉屏風散等中藥方劑，或使用百合、麥冬、沙參等中藥進行食療，以增強肺功能。

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