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通常含有茶多酚、果酸、礦物質、水楊酸等成分的洗發水控油防脫發效果好。但如果脫發嚴重，要及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療。

1、茶多酚：

具有抗氧化和抗炎作用，可以幫助減輕頭皮炎癥和減少頭皮油脂分泌，其次，茶多酚能夠抑制5α-還原酶的活性，可能有助于預防和治療雄激素性脫發。

2、果酸：

能夠利用其弱酸性物質深入到真皮表層，抑制皮脂分泌，可以幫助控油，同時還能修復受損細胞，促進皮膚細胞再生，從而改善脫發。

3、礦物質：

可以幫助平衡頭皮的酸堿度。如鈣、鎂等礦物質可以幫助調節頭皮的酸堿平衡，抑制油脂分泌過多。礦物質還是頭發生長必需的微量元素。如鋅、硒等礦物質能夠促進毛囊健康生長，預防脫發。

4、水楊酸：

具有脂溶性，能夠深入到皮脂腺導管，分解脂類化合物，疏通毛孔，減少頭油，還能促進頭皮新陳代謝，改善出油脫發的癥狀。

在日常生活中：保持充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累，可多吃富含蛋白質、維生素、礦物質等有利于頭發生長的食物。保持營養均衡，避免高糖、高鹽、油膩和辛辣食物。

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