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脊椎在伸懶腰的時候有響聲可能是正常現象、缺鈣、腰肌勞損等原因引起，出現這種癥狀后可以就醫，做全面檢查，然后做針對性治療方案。

1、正常現象：

如果長時間保持一個姿勢，關節的間隙會縮小，在伸懶腰時關節之間會出現摩擦，因此會出現異響，屬于正常的生理現象，通常不需要做特殊治療。

2、缺鈣：

與過度挑食有關，隨著年齡的不斷增長對鈣質需求量增大，也有可能會出現缺鈣的情況。因為鈣質是人體骨骼成長必不可少的營養元素，當缺鈣后會引起骨質疏松，在活動時骨頭會出現異常，還有可能會出現抽筋、骨關節疼痛的癥狀。可以遵醫囑口服葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3咀嚼片、乳酸鈣片等藥物治療。

3、腰肌勞損：

與長期過度勞累、腰部受涼等因素有一定的關系，患病后會導致局部的小關節功能出現障礙，在活動時骨頭之間會產生摩擦，出現疼痛、發出異響的癥狀。可以通過熱療、紫外線照射等物理方法治療，能夠促進炎癥消退。

除以上常見原因以外，還有可能是強直性脊柱炎的原因，如果伴隨著疼痛癥狀，需要及時就醫進行治療。治療時還應多休息，做好關節保暖，對身體恢復有幫助。

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