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一般不存在女性背部按摩多久一次最佳的說法，一般女性背部按摩20-30分鐘一次比較好。

一般在人體背部分布著督脈、足太陽膀胱經(jīng)等經(jīng)絡(luò)，女性患者在做背部按摩時，可刺激時上述經(jīng)絡(luò)上的穴位，可以緩解身體的不適癥狀。中醫(yī)上講督脈為陽脈之海，調(diào)理督脈，可提一身之陽氣，協(xié)調(diào)臟腑功能；而足太陽膀胱經(jīng)主一身之表，也可起到通陽的作用，所以女性做背部按摩，還可調(diào)補體內(nèi)陽氣。

女性患者在進行背部按摩期間，要控制時間，一般20-30分鐘一次比較好，時間不要太長，避免引起背部皮膚損傷。同時按摩完以后要注意背部的防寒保暖，不要吹空調(diào)、吹風(fēng)扇等，還要適量的飲水，不要劇烈運動，不要過于勞累。在飲食上也要注意，不要暴飲暴食，要少食多餐，少吃辣椒、大蒜、芥末、洋蔥等辛辣刺激的食物。

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女性背部按摩多久一次最佳

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