經期紊亂通常是指月經失調，月經失調可能是精神緊張、營養不良、內分泌失調、子宮腺肌癥、多囊卵巢綜合征等原因所致，可以通過一般治療、藥物治療、手術治療的方法調理。
1、精神緊張：
精神長期處于緊張的狀態，會導致體內激素分泌異常，可能會引起月經量減少、月經推遲等月經失調的癥狀。可以通過聽音樂、交談、逛街等緩解不良情緒。
2、營養不良：
平時有挑食以及厭食的習慣，容易導致機體攝入的營養不足，可能會導致卵巢功能下降，引起月經失調的情況，一般還會有全身乏力、精神不振等癥狀。建議平時養成良好的飲食習慣，并且要注意營養均衡。
3、內分泌失調：
經常熬夜容易導致內分泌失調，從而導致體內的激素水平發生紊亂，可能會引起月經失調、皮膚暗黃、煩躁易怒等癥狀。建議規律作息，保證充足的睡眠，有利于緩解癥狀。
4、子宮腺肌癥：
與分娩、剖宮產、人工流產等因素有關，會導致子宮內膜腺體和間質出現在子宮肌層中，患者通常會有月經失調、痛經等癥狀。可以通過子宮楔形切除術、子宮內膜去除術等手術方法進行治療。
5、多囊卵巢綜合征：
可能是遺傳與環境因素共同作用的結果，會導致生殖內分泌代謝異常，可引起月經失調、多毛、痤瘡、不孕等癥狀。可以遵醫囑使用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、醋酸潑尼松片等藥物進行治療。
如果月經失調的情況一直得不到改善，應該立即到醫院的婦科就診，并在醫生的指導下做相關檢查，確定原因后針對性治療。
