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兒童睡覺易醒是怎么回事

兒童睡覺易醒可能是環境因素、飲食因素、維生素D或鈣缺乏等原因引起,針對具體原因給予對癥治療。

1、環境因素:如兒童睡覺時房間環境溫度過高或過低、室內光線過亮或環境太吵等因素都會影響兒童的睡眠質量,導致睡覺時容易驚醒的現象。建議日常生活中盡量保持室內安靜,溫度控制在22℃-24℃,同時選擇舒適的床上用品,可以明顯改善癥狀。

2、飲食因素:如果睡前吃得太少,晚上會出現饑餓現象,或者是睡前吃得太多會導致食物堆積,出現消化不良現象。此外,如果睡前喝水太多,會導致晚上尿頻,上述情況都可能會導致兒童睡覺時會驚醒。建議兒童睡前適量進食或飲水,可有效改善睡眠質量。

3、維生素D或鈣缺乏:缺乏維生素D會影響鈣磷的吸收利用,出現低鈣,低鈣會導致兒童容易驚醒、睡眠不安以及大量出汗等癥狀,所以要及時補充足夠的維生素D和鈣。日常生活中多進行戶外活動,多曬太陽,有助于維生素D的合成。

除此之外,還可能是消化系統疾病等原因引起的,如上述癥狀持續加重,家長應及時帶兒童去醫院進一步檢查,明確具體病因后及時治療。

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